Vor einigen Jahren hatte der 23-jährige Hunter Olds eine Erfahrung bei einem Baseballspiel, die sein Leben für immer verändert hat.
Er hatte sein ganzes Leben lang mit Gewicht zu kämpfen gehabt, und als er sein erstes Studienjahr erreichte, wog er 350 Pfund und hatte sich damit abgefunden, immer "das größte Kind in der Schule" zu sein.
Dann, eines Tages, ging er zu einem Baseballspiel und stellte fest, dass er sich nicht mit heruntergelassener Armlehne in den Sitz drücken konnte.
"Ich wusste, dass ich mich sofort ändern musste", sagte Olds zu Men's Health .
Am Lake Norman in North Carolina geht es für die Orange Bowl nach Miami.
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Er hat MyFitnessPal heruntergeladen - eine App, mit der Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme auf gesunde Weise verfolgen können - noch am selben Abend. Er schwor auch, alle Zucker und verarbeiteten Lebensmittel herauszuschneiden und weniger Kalorien zu verbrauchen.
Sobald er die ersten 10 Pfund abgenommen hatte, begann er regelmäßig zu joggen, was nicht nur seinem Körper, sondern auch seinem Geist zugute kam.
"Ich habe wirklich eine Leidenschaft für das Laufen entwickelt", sagte er. "Es war nur etwas, mit dem ich meinen Kopf frei machen konnte. Ich musste an nichts anderes denken als an Laufen."
In etwas mehr als einem Jahr verlor er unglaubliche 160 Pfund - fast die Hälfte seines ursprünglichen Körpergewichts.
Aber er hörte dort nicht auf. Mit einer neu entdeckten Liebe zum Laufen absolvierte Olds zwei Marathons und trainiert derzeit für seinen ersten Triathlon.
Ehrlich gesagt kann ich diesem Kerl nicht genug für das danken, was er mir im vergangenen Jahr geholfen hat. Vom Aufstehen um 5 Uhr morgens zum Rec bis zu unseren Läufen auf der Strecke. Er drängte mich und half mir, etwas zu tun, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es tun könnte. Ohne dich hätte ich den Halbmarathon nicht laufen können. Dank bro. # d4l
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Wie jeder weiß, der eine bedeutende Menge an Gewicht verloren hat, kann es natürlich schwieriger sein, die Pfunde fernzuhalten, als sie überhaupt zu verlieren.
"Das Aufrechterhalten ist viel schwieriger als das Abnehmen, denn als ich anfing, Gewicht zu verlieren, hatte ich das Ziel, 200 Pfund zu erreichen, und als ich dieses Ziel erreichte, konnte ich immer noch nicht wieder essen, wie ich aß. Das würde den Zweck zunichte machen."
Während er sich gelegentlich betrügt, trainiert er immer noch sechs Tage die Woche und verwendet MyFitnessPal, um seine Kalorien zu verfolgen. Der eigentliche Schlüssel zur Aufrechterhaltung seines neuen Körpers ist jedoch seine verbesserte Einstellung zu Lebensmitteln im Allgemeinen.
"Ich habe meine Beziehung zum Essen wirklich verbessert", sagte er. "Ich freue mich nicht immer auf meine nächste Mahlzeit. Ich glaube, dort habe ich nicht gesehen, wie es mir wirklich gefehlt hat, vorher konnte ich nie nur eine Sache haben. Ich musste essen, bis ich von mir selbst angewidert war."
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Und wie die Forschung bestätigt, hat das Abnehmen all dieses Gewichts nicht nur seinen Körper verbessert, sondern auch seine Lebenszufriedenheit ernsthaft beeinträchtigt.
"Ich wache auf und fühle mich gut. Ich tue nicht weh oder so. Und auf der mentalen Seite der Dinge bin ich so viel glücklicher", sagte er.
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.