Spirulina ist eine nährstoffreiche Blaualge, die manchmal zur Verbesserung der Ernährung oder als eine Form der alternativen Medizin verwendet wird, obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt um es für die Behandlung jedes Gesundheitszustands zu empfehlen, entsprechend der Universität von Maryland Medical Center. Es ist möglicherweise nicht für jeden sicher, also überprüfen Sie mit Ihrem Doktor, bevor Sie es Ihrer täglichen Routine hinzufügen.
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Nebenwirkungen
Wenn Sie Spirulina einnehmen, kann es bestimmte Nebenwirkungen haben, einschließlich Übelkeit, Magenschmerzen, Erbrechen, Durst, Schwäche, Herzrasen, Leberschäden oder Schock. Diese Ergänzung wird im Allgemeinen als sicher angesehen, auch wenn sie in großen Mengen eingenommen wird. Die Nebenwirkungen sind am wahrscheinlichsten, wenn Ihre Spirulina kontaminiert ist, also kaufen Sie dieses Produkt von einer seriösen Quelle, die es auf Verunreinigungen getestet hat.
Mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Obwohl keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gut dokumentiert sind, kann Spirulina mit Medikamenten, die das Immunsystem unterdrücken, und mit Blutverdünnern interagieren. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, sollten Sie Spirulina entweder ganz vermeiden oder unter Aufsicht Ihres Arztes einnehmen.
Kontaminationsrisiko
Kaufen Sie Spirulina in einem Labor, das die meisten in den USA verkauften Spirulina enthält, anstelle von Spirulina, die im Freien geerntet werden. Wenn Spirulina in Gewässern mit Schwermetallen wie Blei oder Quecksilber angebaut wird, wird es mit diesen Metallen kontaminiert. Spirulina kann auch mit Substanzen namens Anatoxin und Microcystin kontaminiert sein, die toxisch sein können. Aus diesem Grund empfehlen einige Forscher, den Verbrauch von Spirulina auf nicht mehr als 50 Gramm pro Tag zu begrenzen.
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Aufgrund der Gefahr einer Kontamination wird Spirulina nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen. Menschen mit Phenylketonurie sollten diese Ergänzung nicht nehmen, da sie alle Aminosäuren, einschließlich Phenylalanin, die für Menschen mit dieser Erkrankung gefährlich ist, zur Verfügung stellt. Diejenigen mit Autoimmunkrankheiten sollten auch Spirulina-Präparate meiden, da sie das Immunsystem stimulieren und die Symptome verstärken können.
