Während Spearmint am populärsten als Gewürz für Nahrungsmittel und Getränke verwendet wird, wird es auch für seine heilenden Vorteile verwendet, die denen von Pfefferminz ähneln. Viele Menschen bevorzugen den weniger intensiven Geschmack und den Duft von grüner Minze gegenüber Pfefferminze. Das ätherische Öl der Grünen Minze kommt von der Mentha spicata-Pflanze, die im Gegensatz zu dunkelgrünem Pfefferminzgrün hellgrüne Blätter hat. Dieses vielseitige Öl hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, obwohl Sie einen zertifizierten Aromatherapeuten für die beste Methode der Verwendung von ätherischen Ölen konsultieren sollten.
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Antibakteriell
Grüne Minze hat wie die meisten ätherischen Öle starke antibakterielle Eigenschaften. Eine 2001 von H. Imai und Kollegen in "Microbios" durchgeführte Studie fand heraus, dass das ätherische Öl der Grünen Minze das Wachstum von Bakterien, sogar Antibiotika-resistenten Bakterien, einschließlich H. pylori, Salmonella, E. coli und MRSA, blockierte. Fügen Sie 20 bis 40 Tropfen Krauseminzöl zu 3. 5 Unzen hinzu. Wasser in einer Sprühflasche als Reinigungslösung verwenden.
Digestive Upset
Spearmint wurde in der Vergangenheit von amerikanischen Ureinwohnern wegen Verdauungsproblemen verwendet und wird heute noch für denselben Zweck verwendet. Dieses ätherische Öl lindert Probleme wie Verdauungsstörungen, Blähungen, Durchfall und Appetitlosigkeit. Kombinieren Sie einen Tropfen Krauseminzöl und ein wenig Honig mit einer Tasse warmem Wasser und trinken Sie, um Ihre Verdauungsprobleme zu lindern.
Erkältung und Grippe
Wenn du dich nicht wohl fühlst, nimm grüne Minze, um einige deiner Symptome zu lindern. Wenn Sie Fieber haben, hilft Ihnen die grüne Minze dabei, zu schwitzen und abzukühlen. Es lindert Kopfschmerzen und Migräne. Das Öl setzt Staus frei und öffnet Ihre Atemwege, damit Sie leichter atmen können. Fügen Sie ein paar Tropfen Minzeöl in Ihr Bad, um Ihr Fieber zu senken und als schleimlösend.
Schmerzlinderung
Wie Pfefferminze hat die Minze eine schmerzstillende Wirkung. Das Öl ist besonders vorteilhaft für schmerzende Muskeln und Schmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation. Spearmint kann auch Entzündungen helfen. Eine 2008 von C. Z. Zhao und Kollegen in der chinesischen Zeitschrift "Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban" durchgeführte Studie ergab, dass Spearmintöl die Entzündung bei Ratten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verbesserte. Für schmerzende Muskeln 20 Tropfen Minze zu 3,5 Unzen hinzufügen. Wasser in einer Sprühflasche und sprühen Sie auf Ihre schmerzenden Muskeln. Lassen Sie es trocknen, ohne es einzureiben. Für andere Schmerzen, machen Sie ein Massageöl mit 40 bis 60 Tropfen Spearmint hinzugefügt zu 3,5 Unzen. eines Trägeröls wie Traubenkernöl, oder fügen Sie ein paar Tropfen zu Ihrem Bad hinzu.
Zusatznutzen
Der belebende und stimulierende Duft von Spearmint kann mentale und körperliche Müdigkeit, nervösen Stress und depressive Stimmung lindern. Spearmint kann auch Herzklopfen, Schock, Schwindel und Schwindel helfen. Für diese Bedenken, geben Sie ein bis zwei Tropfen Minze auf eine kalte Kompresse und wenden Sie es auf Ihre Stirn, inhalieren Sie das Öl aus der Flasche oder verteilen Sie den Duft in die Luft mit einem Diffusor.Sie können auch Spearmint Öl für Mundgeruch verwenden, indem Sie einen Tropfen in eine Tasse warmes Wasser als Mundwasser hinzufügen.
