Ob Sie koffeinabhängig werden können oder nicht, ist ein eher kontroverses Thema im medizinischen Bereich, mit einigen der Kontroverse aus, wie Sucht ist definiert. Die meisten Experten stimmen jedoch darin überein, dass der Koffeinentzug Symptome hervorruft, die von leicht bis schwer reichen können. Wenn Sie denken, dass Sie süchtig nach Koffein sind und aufhören wollen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Programme sprechen, die die Koffeinabhängigkeit abbauen sollen.
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Kopfschmerz
Das häufigste Symptom des Koffeinentzugs ist ein Kopfschmerz, der oft innerhalb von 12 bis 24 Stunden nach der letzten Koffeinaufnahme auftritt. Die Kopfschmerzen entwickeln sich oft langsam und sind im ganzen Kopf spürbar. In einigen Fällen können die Kopfschmerzen stark und pochend werden. Ungefähr 50 Prozent der gewohnheitsmäßigen Koffeinkonsumenten erfahren Kopfschmerzen, nachdem sie die Einnahme von Koffein beendet haben, und die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen, die durch Koffeinentzug verursacht werden, können von Person zu Person stark variieren.
Benommenheit
Ein weiteres häufiges Symptom des Koffeinentzugs ist übermäßige Schläfrigkeit oder Schläfrigkeit, die manchmal zu Müdigkeit, Trägheit und Lethargie führt. Auch hier treten die Symptome im Allgemeinen erst 12 bis 24 Stunden nach der letzten Einnahme von Koffein auf und die Schwere der Symptome kann von Person zu Person stark variieren.
Konzentrationsschwierigkeit
Konzentrationsschwierigkeiten oder Konzentrationsschwierigkeiten sind ein weiteres häufiges Symptom des Koffeinentzugs. In extremen Fällen haben einige Menschen berichtet, dass sie aufgrund von Koffeinentzugssymptomen vollständig arbeitsunfähig und arbeitsunfähig sind oder zur Schule gehen. Auch hier liegt der Schweregrad der Symptome bei den einzelnen Personen weit auseinander. Manche Menschen berichten auch von einer verminderten Motivation zur Arbeit. Reizbarkeit, Angst und Depression können sich ebenfalls als Symptome des Koffeinentzugs entwickeln. Die kognitive und psychomotorische Leistung kann ebenfalls abnehmen, gemessen anhand spezifischer Tests.
Grippe-ähnliche Symptome
Bei manchen Menschen können grippeähnliche Symptome durch Koffein-Entzug auftreten, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, Muskelschmerzen und -schmerzen sowie Schweregefühl in Armen und Beinen. Menschen können auch Hitze- und Kältezauber und ein allgemeines Krankheitsgefühl erfahren. Es wird häufig berichtet, dass die höchste Intensität der Koffeinentzugssymptome 20 bis 48 Stunden nach der letzten Koffeinaufnahme auftritt, und die Symptome können zwei Tage bis zu einer Woche oder länger andauern.
