Athleten verbrauchen häufig Ergänzungen, um Leistung während der Trainings und am Spieltag zu erhöhen. Die Ergänzungen enthalten in der Regel eine Vielzahl von Zutaten - einschließlich Kräuter - und wurden in der Regel nicht auf Sicherheit getestet. Wenn Sie mehrmals wöchentlich eine Nahrungsergänzung zu sich nehmen, können Sie Ihre Kraft erhöhen, und Sie haben ein höheres Risiko für Nebenwirkungen wie Stimmungsschwankungen, Akne und Gewichtszunahme. Verstehen Sie die Risiken von Trainingspräparaten und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Pille nehmen, um Ihre Leistung zu verbessern.
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Understanding Workout Supplements
Nahrungsergänzungsmittel, die versprechen, Ihr Training zu verbessern, sind ohne Rezept online, in Ihrer örtlichen Apotheke oder sogar an Tankstellen erhältlich und Drug Administration erfordert nicht die Produkte wie Lebensmittel und verschreibungspflichtige Medikamente getestet werden. Workout Enhancer werden als diätetische Hilfsmittel eingestuft, so dass Unternehmen die Nahrungsergänzungsmittel ohne den Nachweis verkaufen, dass sie Ihre Gesundheit nicht gefährden. Der nationale Verband der staatlichen High School Associations rät den Schülern von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ohne ärztliche Genehmigung ab.
Gewichtszunahme
MayoClinic. com berichtet, dass Kreatin wahrscheinlich das beliebteste Trainingspräparat in den Vereinigten Staaten ist. Die Verbindung wird in Ihren Nieren und in der Leber produziert, obwohl Kreatin auch in Fisch, Fleisch und anderen Lebensmitteln gefunden wird. Es gibt keine Beweise dafür, dass Kreatin die Ausdauer verbessert, obwohl Menschen, die die Nahrungsergänzungsmittel konsumieren, typischerweise an Gewichtszunahme, Bauchschmerzen, Krämpfen und Durchfall leiden. Kreatin kann sich auch negativ auf die Nierenfunktion auswirken.
Schlaganfall und Tod
Ephedra, auch Ma Huang oder Ephedrin genannt, war eine häufige Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln, die als "Fatburner" bezeichnet wurden. Die Ergänzungen behaupten, um Fett zu verbrennen und Ihre Energie zu erhöhen. Obwohl die Regierung Ephedra aufgrund von Nebenwirkungen wie Schlaganfall, Herzproblemen und sogar Tod vom Markt genommen hat, verkaufen Unternehmen immer noch fettverbrennende Nahrungsergänzungsmittel, die viele der gleichen Eigenschaften wie Ephedra bieten - und die gleichen Risiken beinhalten. Vorsicht vor Zutaten wie Bitterorange oder Landmalve. Koffeinquellen Guarana und Yerba Mate kommen auch in den meisten Fatburnern vor und lösen oft Angstzustände, unregelmäßigen Herzschlag und Unruhe aus.
Hormonelle Effekte
Unterstützer von Androstendion, oder andro, behaupten, dass das Hormon-basierte Supplement Ihrem Körper ermöglicht, härter zu trainieren und sich schneller von kraftvollen Trainingseinheiten zu erholen. Der menschliche Körper produziert das Hormon Andro in den Hoden, Ovarien und Drüsen. Die Ergänzung ist ohne Rezept erhältlich, obwohl die Verwendung von Andro zur Steigerung der sportlichen Leistung illegal ist. Männer, die Andro einnehmen, haben oft Nebenwirkungen, die eine verminderte Spermienzahl und Brustvergrößerung einschließen, während Frauen, die die Pillen einnehmen, ein Risiko für Haarausfall und eine Vertiefung der Stimme haben.Andro erhöht auch Ihr Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt.
Stimmungsschwankungen und Depressionen
Anabole Steroide mit dem Hormon Testosteron werden oft konsumiert, um das Training zu verbessern. Die Medikamente sind für Patienten mit Krebs oder ungesunden Testosteronspiegel medizinisch vorteilhaft. Häufige Nebenwirkungen sind erratische Stimmungsschwankungen, irrationales Verhalten, Depression und erhöhter Sexualtrieb. Andere anabole Wirkungen sind Kahlheit bei Frauen und Brustvergrößerung bei Männern.
