Die Menge wird erhöht Sie trainieren können eine entscheidende Rolle bei Ihrem Streben nach Gewicht zu verlieren, aber wenn Sie hohe Gewichtsverlust Ziele haben, ist es Zeit, Abkürzungen zu nehmen. Wenn Sie einen Saunaanzug vor dem Joggen - entweder im Freien oder auf einem Laufband - aufziehen, können Sie am Ende des Trainings ins Schwitzen kommen. Angesichts der Sicherheitsrisiken dieses Kleidungsstücks sollten Sie es jedoch vermeiden.
Mehr Schweiß bedeutet nicht Fettverlust
Durch den luftdichten Verschluss um einen Großteil Ihres Körpers erhöhen Saunaanzüge Ihre Körpertemperatur und führen zu starkem Schwitzen. Während Schwitzen mehr Sie dazu bringen kann, sich zu fühlen, als ob Sie in einem höheren Tempo trainierten, ist Schwitzen nicht an Fettverbrennung gebunden. Obwohl Sie während Ihres Trainings vielleicht genug schwitzen, um ein Pfund zu verlieren, ist Ihr schneller Gewichtsverlust das Ergebnis von verlorenem Wassergewicht. Sobald du nach dem Joggen ein Glas Wasser trinkst, bekommst du das verlorene Wasser wieder zurück.
Viele Gesundheitsrisiken
Sauna-Anzüge sind nicht nur nicht ideal für eine gesunde Gewichtsabnahme, sondern können auch gesundheitsschädlich sein. Verlust von Schweiß führt zu Dehydration, die zu einer Reihe von schweren medizinischen Notfällen führen kann. Abhängig von Ihrem Dehydrationsgrad kann diese Liste Hitzschlag, Nierenschäden, Erschöpfung und sogar Tod beinhalten. Die Quintessenz: Tragen Sie keinen Saunaanzug beim Joggen; es ist das Risiko nicht wert.
