Hitzeausschlag - auch stachelige Hitze genannt - verursacht rote, juckende Beulen auf Ihrer Haut. Es ist oft ein Ergebnis der Ausübung in heißem, feuchtem Wetter. Kleinkinder sind aufgrund ihrer unreifen Schweißdrüsen ebenfalls anfällig. Hitzeausschlag ist normalerweise ein kleinerer medizinischer Zustand, aber es kann ein wichtiges Warnsignal sein, um mit dem Training aufzuhören und abzukühlen. Wenn sich der Hautausschlag über mehrere Tage verschlimmert, wenn Sie Schwellungen, Wärme, erhöhte Schmerzen oder Eiter bemerken, oder wenn Sie Fieber, Schüttelfrost oder geschwollene Lymphknoten haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
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Eigenschaften
Hitzewallungen, medizinisch als Milarien bekannt, werden als hitzebedingte Erkrankungen eingestuft. Es entwickelt sich als Folge der Verstopfung der Schweißdrüsen, Trapping Schweiß unter der Haut, die wiederum reagiert durch Bildung von Blasen und Beulen und Juckreiz, Stechen und Kribbeln. Milaria crystallina betrifft nur die oberflächlichste Ebene der Haut und verursacht klare, schmerzlose kleine Beulen. Mit Milaria rubra, der häufigsten Form, treten rote, juckende Blasen und Beulen tiefer in der Epidermis auf. Milaria profunda ist weniger häufig und befällt Menschen, die zuvor Hitzeausschläge hatten. Es verursacht hautfarbene Beulen und Schweißausbrüche, die zu Hitzeschäden führen können. Hitzeausschlag verschwindet normalerweise nach 7 bis 10 Tagen von selbst, aber in einigen Fällen kann eine sekundäre bakterielle Infektion auftreten.
Ursachen
In einem heißen, feuchten Klima, tragen synthetische Stoffe wie Polyester und Spandex, die nicht die ordnungsgemäße Verdampfung von Schweiß, anstrengende körperliche Betätigung, bestimmte Medikamente nehmen, und Porenverstopfung, schwere Cremes und Salben können das Risiko von Hautausschlägen erhöhen. Säuglinge, ältere Menschen, übergewichtige Menschen und Menschen, die draußen in der Hitze arbeiten, sind am meisten gefährdet.
Behandlung und Vorbeugung
Die Behandlung von Hitzeausschlägen beginnt mit dem Beenden des Trainings und dem Bewegen in einen kühleren, vorzugsweise klimatisierten Bereich. Calamine Lotion, coole Kompressen und wasserfreies Lanolin können helfen, Hitzeausschlag zu beruhigen. In schweren Fällen kann Ihr Arzt topische Steroide verschreiben. Sie können Antihistaminika verwenden, um den Juckreiz zu lindern. Verhindern Sie Hautausschläge, indem Sie lockere, leichte, helle Baumwollkleidung tragen und in klimatisierten Räumen bleiben. Wenn Sie trainieren müssen, beschränken Sie Ihre Trainingseinheiten auf Morgen- oder Abendstunden. Seien Sie besonders vorsichtig beim Sport, wenn Sie ein Klima haben, das wärmer ist als das, an das Sie gewöhnt sind. Die Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention empfehlen, gut zu trinken, indem sie kalte, alkoholfreie Getränke trinken. Sportgetränke, die durch Schwitzen verloren gegangene Salze und Mineralien auffüllen, sind ebenfalls gute Optionen.
Hitzebedingte Krankheiten
Die Entwicklung von Hitzeausschlägen zu ignorieren und anstrengende Übungen bei heißem und feuchtem Wetter bei Verstopfung der Schweißdrüsen fortzusetzen, kann zu einem ernsteren hitzebedingten Zustand führen.Erschöpfungszustände sind durch starkes Schwitzen, Muskelkrämpfe, blasse Haut, Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Ohnmacht gekennzeichnet. Unbehandelte Hitzeerschöpfung kann zu einem Hitzschlag führen, einem lebensbedrohlichen Notfall. Kühlen Sie sich sofort ab, indem Sie in einen klimatisierten Bereich gelangen. Wenn die Symptome der Hitzeerschöpfung länger als eine Stunde anhalten, suchen Sie einen Arzt auf. Hitzschlag tritt auf, wenn die Kühlmechanismen des Körpers versagen und wird durch ein Fieber von 103 Grad oder mehr, rote, heiße, trockene Haut, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Verwirrung angezeigt. Die CDC empfiehlt, sofort 911 anzurufen. Sie können eine Person mit einem Hitzschlag in kaltes Wasser tauchen oder eintauchen, während Sie auf Hilfe warten.
