Wenn Sie eine harte Zeit haben, unerwünschte Pfunde fallen lassen, möchten Sie vielleicht andere Optionen, wie Diätpillen betrachten. Während einige dieser rezeptfreien Pillen die "besten" Zutaten zur Förderung der Gewichtsabnahme enthalten, führen sie nicht zu dramatischen Ergebnissen. Beratung mit einem Arzt wird empfohlen, um die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Arten von Diät-Pillen zu diskutieren und auch über verschreibungspflichtige Diätpillen Optionen zu lernen.
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Koffeinhaltige Pillen
Viele Diätpillen enthalten Koffein als Einzelwirkstoff oder in Form eines Krauts wie Guarana, Yerba Mate oder Kolanuss. Als Stimulans erhöht Koffein den Stoffwechsel, aber im Allgemeinen nicht genug, um eine signifikante Gewichtsabnahme zu schaffen, laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel.
Die koffeinhaltigen Kräuter können bei der Gewichtsabnahme helfen, indem sie die Magenentleerung verzögern - was bedeutet, dass sie Ihren Magen länger gefüllt halten - laut einer 2001 im Journal of Human Nutrition and Diätetics veröffentlichten Studie. Koffeinhaltige Diätpillen verursachen jedoch leichte aber nachteilige Wirkungen, wie Nervosität, oder schwere, wie Schwellungen des Gehirns, und die Verwendung dieser Art von Pillen wird abgeraten.
Grüner Tee
Grüner Tee ist auch eine Quelle von Koffein, aber das ist nicht der einzige Wirkstoff, der bei der Gewichtsabnahme hilft. Der Tee enthält auch Katechine, die sekundäre Pflanzenstoffe sind, die den Stoffwechsel erhöhen können. Während grüner Tee eine Quelle von Nährstoffen ist, die Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, hilft es Ihnen nicht, viel Gewicht zu verlieren, laut einer Studie aus dem Jahr 2012, die in The Cochrane Database of Systematic veröffentlicht wurde. Die Forscher dieser Review-Studie, die insgesamt 14 Studien und 1 562 Teilnehmer umfasste, kamen zu dem Schluss, dass der Gewichtsverlust von grünem Tee so gering war, dass er nicht klinisch wichtig war
Grüner Kaffeebohnenextrakt
Grüne Kaffeebohnen, die nicht geröstete Bohnen sind, sind auch eine Koffeinquelle und enthalten hohe Mengen an Chlorogensäure. Diese besondere Säure hat gezeigt, dass die Ansammlung von Fett bei Mäusen und Menschen zu verhindern, nach dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Während es scheint, dass grüner Kaffeebohnen-Extrakt für die Gewichtsabnahme vielversprechend ist, gibt es nur wenige Humanstudien ohne verzerrte Daten, so eine 2011 veröffentlichte Übersichtsarbeit, die in Gastroenterology Research and Practice veröffentlicht wurde. Um besser beurteilen zu können, wie grüner Kaffeebohnenextrakt bei der Gewichtsabnahme helfen könnte, sind weitere klinische Studien erforderlich.
Weiße Bohnen
Weiße Bohnen sind in Mittel- und Südamerika heimische Hülsenfrüchte, die den Abbau und die Aufnahme von Kohlenhydraten verhindern und den Appetit unterdrücken. In Diätpillen erscheint die Hülsenfrucht als Phaseolus vulgaris. Als Teil einer kalorienreduzierten Diät nahmen die Teilnehmer einer kleinen Studie, die 2014 in Adipositas veröffentlicht wurde, innerhalb von 12 Wochen 6 Pfund ab, verglichen mit 2 Pfund in der Kontrollgruppe.Eine im British Journal of Nutrition veröffentlichte Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2011 zeigt jedoch, dass ein großer Teil der Forschung zu weißen Bohnen und Gewichtsverlust fehlerhaft ist, und empfiehlt größere, strengere Studien, um herauszufinden, wie gut es funktioniert.
Konjugierte Linolsäure
Konjugierte Linolsäure (CLA) wird aus Linolsäure hergestellt und kommt natürlicherweise in tierischen Lebensmitteln wie Milch und Rindfleisch vor. Wissenschaftler vermuten, dass CLA hilft, den Gewichtsverlust durch die Zerstörung von Fettzellen zu fördern. Supplementierung mit CLA scheint zur Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Menschen zu fördern, so eine 2012 in Nutrition veröffentlichte Studie. Die Forscher stellen jedoch fest, dass die Studienteilnehmer trotz des Gewichtsverlusts immer noch nicht viel verloren haben, was nahe legt, dass CLA alleine kein Wundermittel für eine signifikante Gewichtsabnahme ist. Darüber hinaus eine Übersichtsarbeit über CLA und Gewichtsverlust Berichte gemischte Ergebnisse, und Studie Autoren äußerten Bedenken, dass es Triglycerid und LDL oder schlechtes Cholesterin erhöhen könnte, während HDL, oder gut, Cholesterin zu senken. Wenn Sie sich Sorgen über Ihren Cholesterinspiegel machen, ist das ein erheblicher Nachteil.
Pyruvat
Pyruvat ist eine Chemikalie, die von Ihrem Körper während der Produktion von Glukose produziert wird. Es ist auch in einigen Diätpillen, in der Regel in Form von Calciumpyruvat gefunden. Pyruvat könnte Ihr Fettverbrennungspotential und den Stoffwechsel steigern, was Ihnen theoretisch helfen könnte, Gewicht zu verlieren. Während Pyruvat scheint, um kleine Mengen an Gewichtsverlust zu fördern, ist die aktuelle Forschung laut einer 2014 Review-Studie von Critical Reviews in Food Science und Ernährung begrenzt. Und wie viele der Inhaltsstoffe, die in Diätpillen enthalten sind, wird mehr Forschung benötigt, um die Ansprüche auf Gewichtsreduktion weiter zu bewerten.
Chrom
Chrom ist ein essenzielles Spurenelement, das hilft, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, und fördert einen aktiven Lebensstil, indem es Ihren Zellen hilft, Glukose, eine schnelle und einfache Energiequelle, zu erreichen. Es könnte Ihnen helfen, Ihre magere Körpermasse zu erhöhen und mehr zu verbrennen. Chrom-Supplementierung ist mit Gewichtsverlust verbunden, laut einer 2013 Review-Studie veröffentlicht in Adipositas Review, die die Ergebnisse von 11 früheren Studien betrachtet. Wie andere Diätpillen jedoch löste Chrom allein keinen signifikanten Gewichtsverlust aus; Es scheint bestenfalls einen bescheidenen Vorteil zu bieten.
