Es ist kein Geheimnis, dass viele der heutigen Fitnessstudios ernsthaft luxuriös werden. Dank üppiger Designs, Concierges vor Ort, Tisch-DJs und aufwändiger Ausrüstung, die mit denen in professionellen Sporttrainingsanlagen mithalten kann, kann man sagen, dass wir im goldenen Zeitalter leben, in dem wir viel Geld dafür ausgeben wirklich sehr, sehr fit. Und wenn Sie sich jemals gefragt haben, was an diesen Orten auf dem neuesten Stand ist - welche Art von futuristischen Trainingsprogrammen Milliardäre, CEOs, Models und Prominente der Welt tun, die Sie nicht tun -, kann die Realität Sie schockieren.
Buchstäblich.
Neueren Berichten zufolge heißt der neueste Ultra-Luxus-Fitness-Trend elektrische Muskelstimulation (EMS), bei der (Sie haben es erraten) Elektrizität verwendet wird, um blitzschnelle Hardcore-Workouts anzubieten, die weniger Aufwand erfordern.
Wenn Sie mit EMS beschäftigt sind, tragen Sie eine Weste, die mit einer Handvoll elektromagnetischer Kabel verbunden ist, über die ein Trainer elektrische "Stoßwellen" in Ihren Körper sendet, die auf einzelne Muskeln abzielen, während Sie Ihre Routine durchlaufen. In die richtige Perspektive gerückt: Eine einzelne Bizepslocke - oder eine Kniebeuge oder eine Beinstreckung oder was haben Sie - entspricht einer einzelnen Muskelkontraktion. In der Zwischenzeit soll EMS Ihr Training verbessern, sodass Ihre Muskeln für jede Muskelgruppe bis zu 85 Kontraktionen pro Sekunde erfahren. Mit anderen Worten: Es fügt jedem Trainingsprogramm einen ernsthaften Ruck hinzu.
Obwohl diese Art der Muskelstimulation seit Jahren bei Menschen angewendet wird, die sich von Verletzungen erholen oder sich einer Physiotherapie unterziehen (wenn Sie beispielsweise ein gebrochenes Bein haben, können Sie Ihre Quad-Muskeln immer noch über Elektroden und elektrische Ströme trainieren), wird EMS-gepaart mit -Übung ist nicht gerade vom Arzt zugelassen.
" Dahinter steckt nicht viel großartige Wissenschaft", sagte Dr. Leesa Galatz, Leiterin der orthopädischen Chirurgie am Mount Sinai, gegenüber der New York Post. "Wir befürchten, dass bei falscher Anwendung, zu hoher Intensität oder durch Überbeanspruchung dies gefährlich sein kann. Einige Menschen können einen Muskelabbau bekommen, der für die Niere sehr schädlich sein kann." Daher empfehlen Mediziner - und viele EMS-Trainer selbst -, höchstens dreimal pro Woche EMS-Schulungen durchzuführen.
Laut der Post ist EMS im Ausland - insbesondere in Europa - äußerst beliebt, aber in den USA kaum zu sehen. Derzeit gibt es in den USA nur 13 Orte, an denen Sie diese spezielle Trainingsmethode finden können. Der beliebteste Ort? New Yorks gehobener CORE: Club.
Bei CORE: wird das Training von Mohamed "Mo" Elzomor verwaltet - und er ist sehr gefragt. Victorias Secret-Models "wollen regelmäßig trainieren", sagt er der Post , "aber ich bin gerade gebucht. Also drücke ich sie ein, wenn ich kann", zwischen Sessions mit Leuten wie Roger Goodell und Howard Schultz. (Elzomor zählt auch die Topmodels Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda und Romee Strijd zu seinen Kunden.)
Der Grund, warum all diese reichen und berühmten Leute nach Elzomor gehen, ist, dass seine Methode ein bisschen von der traditionellen EMS-Ausbildung abweicht. Anstatt Kunden einfach an die Weste anzuschließen und einige Zifferblätter zu drehen, kombiniert er die Stoßwellen mit einer traditionellen 20-minütigen Trainingsroutine mit hoher Intensität - Planken, Kniebeugen, Beinheben und dergleichen. Auf diese Weise können Sie ein aufgeladenes (buchstäblich) Training erhalten, und Sie müssen nur eine Stunde pro Woche darauf verwenden, als Geige fit zu bleiben.
Wenn das nach Betrug klingt, dann ist es so: CORE: Club EMS-Sitzungen kosten für Mitglieder jeweils 145 US-Dollar. Und das ist, nachdem die Mitglieder die Anmeldegebühr von 50.000 US-Dollar erhalten haben.
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Ari Notis Ari ist ein leitender Redakteur, der sich auf Nachrichten und Kultur spezialisiert hat.