Kürzlich wurde eine Bewertung veröffentlicht, in der die 50 Städte in den USA identifiziert wurden, in denen Sie Ihre goldenen Jahre am meisten genießen können. Wenn Sie jedoch die Möglichkeit haben, schlägt eine neue Studie in Environmental Health Perspectives vor, dass Menschen über 45 Jahren nachdrücklich in Betracht ziehen sollten, sich auf grünere Weiden zurückzuziehen, wenn sie bis ins hohe Alter scharf bleiben möchten.
Forscher des Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) baten 6.500 Einwohner des Vereinigten Königreichs im Alter von 45 bis 68 Jahren, eine Reihe kognitiver Tests durchzuführen, in denen ihre verbalen und mathematischen Überlegungen, ihre verbale Sprachkompetenz und ihr Kurzzeitgedächtnis über einen Zeitraum von zehn Jahren bewertet wurden. Was sie fanden, war, dass diejenigen, die in grüneren Räumen lebten, eine geringere Rate an kognitiven Rückgängen aufwiesen als diejenigen in städtischen Gebieten.
"Unsere Daten zeigen, dass der Rückgang des kognitiven Scores nach dem 10-Jahres-Follow-up bei Teilnehmern in grüneren Gegenden um 4, 6 Prozent geringer war. Interessanterweise waren die beobachteten Assoziationen bei Frauen stärker, was uns glauben lässt, dass diese Beziehungen möglicherweise geändert werden nach Geschlecht ", sagte Carmen de Keijzer, ISGlobal-Forscherin und Erstautorin der Studie.
Die Ergebnisse sind nicht allzu überraschend, da immer mehr Untersuchungen zeigen, dass Zeit im Freien Stress reduziert, den Blutdruck senkt und das Immunsystem stärkt, weshalb sich immer mehr Büros an die Arbeit in der freien Natur anpassen.
"Es gibt Hinweise darauf, dass das Risiko für Demenz und kognitiven Verfall durch die Exposition gegenüber städtischen Umweltgefahren (wie Luftverschmutzung und Lärm) und Lebensstil (wie Stress und Bewegungsmangel) beeinflusst werden kann. Im Gegensatz dazu besteht das Leben in der Nähe von Grünflächen Es wurde vorgeschlagen, die körperliche Aktivität und die soziale Unterstützung zu erhöhen, Stress abzubauen und die Exposition gegenüber Luftverschmutzung und Lärm zu verringern. Jüngste Erkenntnisse haben kognitive Vorteile der Grünflächenexposition bei Kindern gezeigt, aber Studien zu den möglichen Beziehungen zwischen Grünflächenexposition und kognitivem Rückgang in ältere Erwachsene sind immer noch sehr selten und haben oft inkonsistente Ergebnisse ", sagte Keijzer.
Die Ergebnisse haben erhebliche Auswirkungen, da, wie der Mitautor der Studie, Payam Dadvand, hervorhob, "sich der Anteil der über 60-Jährigen auf der Welt zwischen 2015 und 2050 voraussichtlich nahezu verdoppeln wird und die Anzahl der Demenzfälle vorhergesagt wurde weltweit in einem ähnlichen Tempo wachsen."
In der Tat kann das Verweilen in der Natur für alternde Erwachsene mehrere gesundheitliche Vorteile haben. Neuere Forschungen haben ergeben, dass Spaziergänge das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich verringern können. Und eine andere aktuelle Studie behauptet, dass das Üben von Yoga Ihre Gehirngesundheit in späteren Jahren ernsthaft verbessern kann. Beide Gewohnheiten sind in dem langsameren Tempo, das die Landschaft bietet, wesentlich leichter zu erreichen. Und wenn Sie an einen Ort ziehen möchten, an dem Sie viel Alter haben, schauen Sie sich die US-Bundesstaaten an, in denen die Menschen am längsten leben.
