Es ist kein Spielverderber zu sagen, dass die Star Wars- Besetzung in The Last Jedi ziemlich gut aussah. Und während Rey (Daisy Ridley), Poe (Oscar Isaac) und Finn (John Boyega) den größten Teil ihrer Übung durch den Kampf gegen intergalaktische Bösewichte erhalten, mussten sich ihre realen Kollegen auf altmodische Weise in Form bringen.
Christopher Vincent von Althus Health, der mit der Besetzung der letzten beiden Filme sowie Rogue One und dem kommenden Solo: A Star Wars Story trainierte, erzählte der New York Post, dass er Ridley, Driver und Hamill eine ganze Menge machen ließ von plankenbasierten Übungen, Klimmzügen und Liegestützen, um ihre Arme für diese Lichtschwerter zu stärken (natürlich zusammen mit dem Kampfsporttraining).
Er hielt sie auch auf einer ziemlich sportlichen Diät.
"Wir würden sie mehr in der Schlange eines Marathonläufers füttern, der fett- und protein- und kohlenhydratarmer ist", sagte er. "Ihre Ernährung war sehr reich an Gemüse und Probiotika wie Kombucha - der Darm beeinflusst wirklich Ihre Genesung, Ihre Schärfe des Gehirns, Ihr Immunsystem."
Aber abgesehen von anderen Grundlagen wie Medizinbällen, Widerstandsbändern und freien Gewichten gab es ein futuristisches Gerät, das er allen Schauspielern gab: eine kalte Kompressionshülse mit einem Ärmel von über 300 USD. Die Hülse zirkuliert 38-Grad-Eiswasser und komprimiert das Muskelgewebe für 20 bis 40 Minuten, um Muskelkater zu lindern. Während es auf dem Markt mehrere Hüllen gibt, hat Vincent eine von Game Ready verwendet, die nur für verschreibungspflichtige Mediziner hergestellt wird und über mehrere Körperteile passt und mit einem angeschlossenen Akku betrieben werden kann.
Laut Vincent ist das Gefühl, ein Körperteil in ein eisiges Laster zu stecken, nicht unbedingt angenehm, daher musste man die Schauspieler dazu überreden, es zu tun, aber wenn sie es einmal taten, schauten sie nie mehr zurück. Die Technik beruhigte nicht nur die müden Muskeln und verhinderte das Auftreten von Muskelkater mit verzögertem Beginn (DOMS), sondern ermöglichte es den Schauspielern auch, sich viel schneller als gewöhnlich zu erholen.
"Normalerweise könnten wir zweimal pro Woche trainieren, aber mit dieser Wiederherstellungstechnik können wir fünfmal pro Woche mit ihnen arbeiten, manchmal sogar mehr", sagte Vincent.
Wenn Sie also in Ihrem Ruhestand so fit sein möchten wie Luke, sollten Sie Ihren Arzt nach diesem raffinierten neuen Tool fragen. Und für weitere großartige Fitness-Tipps kennen Sie die 40 Gewichtsverlust "Geheimnisse", die nicht funktionieren.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.