Seborrhoische Dermatitis ist eine juckende, rote und schuppige Hauterkrankung, die jeden öligen Teil Ihres Körpers beeinflussen kann, aber am häufigsten die Kopfhaut betrifft. Die Haut wird von innen nach außen hergestellt, und es dauert 20 bis 30 Tage, bis die Haut, die sich bildet, die Oberfläche erreicht. Erwarten Sie daher nicht, dass über Nacht Verbesserungen eintreten. Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel mit einer gesunden Ernährung kombinieren, um maximale Wirksamkeit zu erreichen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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Fiber
Wenn dein Körper eine zu hohe Belastung für deine Leber hat, um effektiv damit fertig zu werden, versuchen die Toxine, durch deine Haut zu entkommen und manifestieren sich oft als Hautkrankheit. Faser ist wichtig für die Aufnahme und sichere Beseitigung von Giftstoffen aus Ihrem Körper. Die Canadian School of Natural Nutrition (CSNN) empfiehlt, einen Zusatz von gemahlenem Leinsamen, Haferkleie, Pektin, Psyllium, Guarkernmehl oder Reiskleiefasern in einer Dosis von 5 g dreimal täglich zu nehmen.
Vitamin A
Vitamin A ist ein starkes Antioxidans und ist daher für eine gesunde Haut unerlässlich. Hohe Dosen von Vitamin A können helfen, die Haut zu heilen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und glatt zu halten. Phyllis Balch empfiehlt in ihrem Buch "Prescription for Nutritional Healing", 100 000 internationale Einheiten täglich für einen Monat zu nehmen und dann täglich 50 000 IE für zwei Wochen einzunehmen, gefolgt von 25 000 IE täglich.
Essentielle Fettsäure
Essentielle Fettsäuren oder EFAs können auch bei seborrhoischer Dermatitis hilfreich sein; Es wird angenommen, dass sie sowohl die Heilung als auch die Hautschmierung fördern. CSNN empfiehlt die Einnahme von 500 mg Gamma-Linolensäure oder GLA, einem Omega-6 EFA, der für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. CSNN empfiehlt auch, mit Fischöl zu ergänzen, das 1 bis 2 g EPA und DHA enthält, bei denen es sich um Omega-3-EFAs handelt, von denen angenommen wird, dass sie auch für die Haut von Nutzen sind. Alternativ können Sie Lebertran nehmen, solange Sie keine Lebererkrankung in der Vergangenheit haben.
Lebertran
Lebertran kann die effektivste EFA-Ergänzung sein, da es nicht nur EPA und DHA liefert, sondern auch eine gute Quelle für die beiden bekannten hautunterstützenden Vitamine A und D ist Leberöl enthält Vitamin D3, die aktivste und resorbierbare Form von Vitamin D, und es wird angenommen, dass es die Heilung von Hautgewebe fördert. Wenn Sie bereits eine hochdosierte Vitamin A-Ergänzung einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lebertran hinzufügen, um sicherzustellen, dass Sie das Vitamin nicht überdosieren.
B Vitamin
Die B-Vitamine sind auch wichtig für eine gesunde Haut. Balch empfiehlt, dreimal täglich 50 bis 100 mg B-Komplex zu den Mahlzeiten einzunehmen.B-Vitamine fördern die richtige Nährstoffzirkulation und unterstützen die Vermehrung gesunder Hautzellen. Zusätzlich zu dem Komplex schlägt Balch vor, dreimal täglich 50 mg eines B6-Supplements einzunehmen, da ein Mangel an B6 mit Hauterkrankungen in Verbindung gebracht wurde.
