Während es die Einsamkeit seit Beginn der Menschheit gibt, scheint eine wachsende Zahl von Beweisen darauf hinzudeuten, dass sie in Amerika zu einer Epidemie wird, insbesondere unter jungen Menschen. Im vergangenen Mai ergab eine schockierende Umfrage unter 20.000 Amerikanern, von denen etwa die Hälfte angibt, dass sie sich "fast immer" einsam fühlen, dass Personen zwischen 18 und 22 Jahren die einsamsten aller Generationen zu sein scheinen.
Eine neue Studie, die in der Zeitschrift International Psychogeriatrics veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass die drei Altersstufen, in denen die Einsamkeit ihren Höhepunkt zu erreichen scheint, ungefähr Ihre späten 20er, Ihre mittleren 50er und Ihre späten 80er Jahre sind.
Die Forscher verwendeten die UCLA-Einsamkeitsskala, die eine Reihe von Aussagen verwendet, um einen Einsamkeitswert zwischen 20 und 80 zu berechnen, um den Grad der Einsamkeit bei 340 Bewohnern von San Diego im Alter zwischen 27 und 101 Jahren zu bewerten. Die Ergebnisse zeigten, dass 76 Prozent von Die Teilnehmer hatten ein mittleres bis hohes Maß an Einsamkeit - und dass dies "mit einer schlechteren psychischen Gesundheit und umgekehrt mit positiven psychischen Zuständen / Merkmalen korreliert war. Selbst eine mäßige Schwere der Einsamkeit war mit einer schlechteren geistigen und körperlichen Funktion verbunden."
Schließlich hat Ihre allgemeine Gesundheit viel mit Ihrem emotionalen Wohlbefinden zu tun, und es wurde festgestellt, dass Einsamkeit das Risiko eines vorzeitigen Todes verdoppelt, das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöht, Angstzustände und Depressionen verursacht und das Risiko für Herzkrankheiten und Depressionen erhöht Selbstmord.
"Eine Sache, an die man sich erinnern sollte, ist, dass Einsamkeit subjektiv ist", sagte Dr. Dilip Jeste, leitender Autor der Studie und Professor für Psychiatrie und Neurowissenschaften an der University of California in San Diego, gegenüber CNN. "Einsamkeit bedeutet nicht, allein zu sein; Einsamkeit bedeutet nicht, keine Freunde zu haben. Einsamkeit wird als 'subjektive Not' definiert. Es ist die Diskrepanz zwischen den gewünschten sozialen Beziehungen und den sozialen Beziehungen, die Sie haben."
Die Tatsache, dass Menschen einsamer als je zuvor zu sein scheinen, obwohl sie mehr Kommunikationswege als je zuvor haben, ist das große Paradox des digitalen Zeitalters. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Menschen, die mehr Zeit in sozialen Medien verbracht haben, sich tatsächlich sozialer isoliert fühlten als diejenigen, die dies nicht taten. Der Anstieg der Tech-Sucht scheint also sicherlich mit dem Anstieg der Einsamkeit verbunden zu sein. In dieser Studie wurden jedoch nur Erwachsene im Alter zwischen 19 und 32 Jahren bewertet. Daher ist unklar, warum in dieser Studie die späten 20er, mittleren 5er und späten 80er Jahre als Spitzenzeiten für Einsamkeit hervorgehoben wurden.
Während die Forscher diesen Zyklus der Einsamkeit nicht erklären, kann man spekulieren, dass er mit dem Alter zu tun hat, in dem sich die meisten Veränderungen im Leben ergeben. Sie Ende 20 signalisieren eine große Abkehr vom jungen Erwachsenenalter, und wenn viele Ihrer Freunde heiraten und Sie immer noch ledig sind, können Sie sich an einem Samstagabend ziemlich traurig fühlen. Viele Menschen erleben Mitte 50 eine Mid-Life-Krise, als sie feststellen, dass sie in eine neue Phase des Alterungsprozesses eintreten (was auch erklärt, warum 55 das Alter ist, in dem Männer am wahrscheinlichsten betrügen). Und wenn Sie Ende 80 sind, verlieren Sie Freunde, was unglaublich schwierig ist (und Studien haben gezeigt, dass ältere Menschen mit einem starken Unterstützungsnetzwerk tendenziell länger leben).
Jeste entdeckte jedoch ein interessantes Gegenmittel. Zusätzlich zur UCLA-Einsamkeitsskala wurden die Teilnehmer der Studie auf der San Diego Wisdom Scale gemessen - einem neuen Instrument zur Bewertung des Weisheitsniveaus einer Person - und fanden eine umgekehrte Beziehung zwischen Weisheit und Einsamkeit.
"Mit anderen Worten, Menschen mit einem hohen Maß an Weisheit fühlten sich nicht einsam und umgekehrt", sagte er.
Während Weisheit schwer zu messen ist, verwenden wir das Wort im Allgemeinen, um Menschen zu beschreiben, die in der Lage zu sein scheinen, aus ihren Erfahrungen Bedeutung und Lehren zu ziehen, ein gutes Maß an Selbsterkenntnis zu haben und das Gesamtbild zu sehen, wenn die Dinge so sind zäh. Wenn Sie sich also einsam fühlen, möchten Sie vielleicht aufhören, auf Instagram zu wischen, und stattdessen an diesen Eigenschaften arbeiten. Weitere Möglichkeiten zur Überwindung der Einsamkeit finden Sie in diesen wissenschaftlich unterstützten Schritten zur Selbsthilfe.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt. Lesen Sie dies als Nächstes
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