Wir wissen bereits, dass die Art von Menschen, mit denen Sie sich treffen, einen übergroßen Einfluss auf alles haben kann, von Ihrer Lebenseinstellung über Ihr Verhalten bis hin zu Ihrem Erfolg. Schließlich sagte der Motivationssprecher Jim Rohn einmal: "Sie sind der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen." Eine neue Studie, die in der Zeitschrift Body Image veröffentlicht wurde, hat herausgefunden, dass diejenigen in Ihrer engen Umlaufbahn einen tiefgreifenden Einfluss auf eine weitere Sache haben: wie Sie sich über Ihren eigenen Körper fühlen.
Um zu ihrer Schlussfolgerung zu gelangen, baten die Forscher 92 Studentinnen im College-Alter, eine Woche lang ein tägliches Tagebuch zu führen, in dem ihre Interaktionen mit Menschen aufgezeichnet wurden, die wirklich mit ihrem Körper beschäftigt waren, und mit Menschen, die es nicht waren. Die Teilnehmer reflektierten auch, wie diese Interaktionen Einfluss darauf hatten, wie sehr sie ihren eigenen Körper schätzten. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die mit Menschen interagierten, die sehr körperbewusst waren, sich negativ auf die Teilnehmer beider Kategorien auswirkten.
"Unsere Forschung legt nahe, dass der soziale Kontext einen bedeutenden Einfluss darauf hat, wie wir unseren Körper im Allgemeinen und an einem bestimmten Tag empfinden", sagte Kathryn Miller, Ph.D. Kandidat für klinische Psychologie an der University of Waterloo. "Insbesondere wenn andere um uns herum nicht auf ihren Körper fokussiert sind, kann dies für unser eigenes Körperbild hilfreich sein."
Die Ergebnisse sind wichtig, da sie darauf hinweisen, dass die Auswahl der richtigen Personen, mit denen sie befreundet sein können, Frauen dabei helfen kann, ein besseres Selbstwertgefühl zu erreichen und möglicherweise die Wahrscheinlichkeit einer Essstörung zu verringern.
"Unzufriedenheit mit dem Körper ist allgegenwärtig und kann unsere Stimmung, unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen und sogar die Aktivitäten, die wir verfolgen, stark beeinträchtigen", sagte Allison Kelly, Psychologieprofessorin für klinische Psychologie bei Waterloo und Mitautorin der Studie. "Es ist wichtig zu erkennen, dass die Menschen, mit denen wir Zeit verbringen, tatsächlich unser Körperbild beeinflussen. Wenn wir mehr Zeit mit Menschen verbringen können, die nicht mit ihrem Körper beschäftigt sind, können wir uns tatsächlich viel besser mit unserem eigenen Körper fühlen."
Frühere Studien haben gezeigt, dass jemand in einer Beziehung, der sich wirklich zum Abnehmen verpflichtet, dazu neigt, auch Gewicht zu verlieren, selbst wenn er sich nicht aktiv dafür entscheidet. Es ist ein Phänomen, das Psychologen "den Welleneffekt" nennen. Diese Studie zeigt, dass der Welleneffekt über unsere romantischen Beziehungen hinausgeht und das Potenzial hat, nicht nur das Leben eines Individuums zu verändern, sondern auch, wie wir gemeinsam über Körperpositivität denken.
"Wenn mehr Frauen versuchen, sich weniger auf ihr Gewicht / ihre Form zu konzentrieren, kann es zu einem Welleneffekt kommen, der die gesellschaftlichen Normen für das Körperbild von Frauen in eine positive Richtung verschiebt", sagte Miller. "Für Frauen ist es auch wichtig zu wissen, dass sie die Möglichkeit haben, ihre Umgebung durch ihre Beziehung zu ihrem eigenen Körper positiv zu beeinflussen."
Die Studie ist nicht nur in ihrer Größe begrenzt, sondern auch in der Tatsache, dass sie sich ausschließlich auf Frauen konzentriert, obwohl die National Eating Disorders Association berichtet, dass jeder Dritte, der in den USA mit einer Essstörung zu kämpfen hat, männlich ist und ins Krankenhaus eingeliefert wird Die Behandlung männlicher Patienten mit Essstörungen stieg zwischen 1999 und 2009 um 53 Prozent.
Angesichts der früheren Studien zum Welleneffekt in heterosexuellen Beziehungen ist es jedoch nicht unwahrscheinlich, dass der Einfluss der Menschen um Sie herum auf Ihr Körperbild unabhängig von Ihrem Geschlecht stark ist.
4 besten Smoothies für einen Zero Belly
Wenn Sie die Kraft hätten, Ihr Leben in nur 30 Sekunden zu verbessern, würden Sie es nutzen?
5 einfache Küchenbewegungen
Bringen Sie jede Mahlzeit und Cocktailstunde mit diesen Tricks, die nur Minuten dauern, auf die nächste Stufe.
Ein Buch am Tag? Die Geheimnisse des Geschwindigkeitslesens
Überraschenderweise erfordert der Trick überhaupt nicht viel Lesen.
Der richtige Weg, um jemandem zu helfen, der unter Herzstillstand leidet
Alles, was Ihnen über CPR beigebracht wurde, ist falsch.
Alles, was Sie über Ikigai, The New Hygge, wissen müssen
Lernen Sie den nächsten Trend der "Lebensphilosophie" kennen.
Ist dies das beste Omelett der Welt?
Ja, diese drei Eier sind im Grunde eine Hypothekenzahlung.
So viel Schlaf bekommt der durchschnittliche Amerikaner
Plus: Unsere Geheimnisse, um die vom Arzt empfohlene Menge an Shuteye zu erhalten.
