Die Wissenschaft sagt, dass Frauen, die dies tun, weniger wahrscheinlich an Brustkrebs erkranken

Es gibt bereits zahlreiche Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass es viel gesünder ist, Morgenlerche statt einer Nachteule zu sein. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass selbst beschriebene Abendtypen 23 Prozent häufiger an Atemwegserkrankungen leiden, 22 Prozent häufiger an Magen-Darm-Erkrankungen leiden, 30 Prozent häufiger an Diabetes leiden und insgesamt ein um 10% erhöhtes Risiko haben, aus irgendeinem Grund zu sterben.

Eine neue Studie, die kürzlich auf der NCRI Cancer Conference in Glasgow, Schottland, vorgestellt wurde, hat ergeben, dass Frühaufsteher das Risiko einer Frau, an Brustkrebs zu erkranken, erheblich senken können.

Die Forscher analysierten die Daten von 156.848 Frauen im britischen Biobank-Projekt und 228.951 Frauen, die an einer vom internationalen Breast Cancer Association Consortium durchgeführten Studie teilgenommen hatten, um festzustellen, ob diejenigen mit einer Brustkrebsdiagnose eher in eine dieser Frauen fallen oder nicht zwei Chronotypen. Ihre Ergebnisse führten sie zu dem Schluss, dass Frühaufsteher im Gegensatz zu Nachtschwärmern ein um 40 bis 48 Prozent reduziertes Risiko haben , an Brustkrebs zu erkranken. Interessanterweise stellten sie auch fest, dass Frauen, die mehr als acht Stunden pro Nacht schliefen, für jede weitere Schlafstunde ein um 20 Prozent erhöhtes Brustkrebsrisiko hatten, was nicht so überraschend ist, da neuere Untersuchungen ergeben haben, dass zu viel Schlaf möglich ist Sei genauso tödlich wie zu wenig zu schlafen.

Rebecca Richmond, wissenschaftliche Mitarbeiterin im Integrative Cancer Epidemiology Program von Cancer Research UK und in der MRC Integrative Epidemiology Unit der University of Bristol und Hauptautorin der Studie, sagte: "Diese Ergebnisse haben potenzielle politische Auswirkungen auf die Beeinflussung der Schlafgewohnheiten der Allgemeinbevölkerung um die Gesundheit zu verbessern und das Brustkrebsrisiko bei Frauen zu verringern. " Sie merkte jedoch auch an, dass sie "weitere Arbeiten zur Untersuchung der Mechanismen durchführen möchte, die diesen Ergebnissen zugrunde liegen, da die erhaltenen Schätzungen auf Fragen beruhen, die sich auf die Präferenz am Morgen oder am Abend beziehen, und nicht darauf, ob die Menschen früher oder später am Tag aufstehen. Mit anderen Worten, es ist möglicherweise nicht der Fall, dass eine Änderung Ihrer Gewohnheiten Ihr Brustkrebsrisiko verändert. Es kann komplexer sein. " In der Tat könnten Sie denken: Welchen Unterschied macht es, wenn Sie lange aufbleiben und früh aufstehen? Wie kann sich das möglicherweise auf Ihre Gesundheit auswirken? Die Antwort darauf könnte sehr wohl in dieser kürzlich durchgeführten Studie zum sozialen Jetlag liegen, in der es heißt, dass Nachtschwärmer ständig gezwungen sind, ihre eigenen Probleme zu lösen, da die Gesellschaft nach einem Zeitplan arbeitet, der diejenigen bevorzugt, deren Wachsamkeit und Ausdauer am Morgen ihren Höhepunkt erreicht Körperuhren, um den Standardplänen zu entsprechen. Während es an sich nichts Falsches sein mag, lange aufzubleiben und später am Tag aufzustehen, kämpfen Nachtschwärmer ständig gegen ihre eigenen biologischen Uhren, um sich an den sozialen Zeitplan anzupassen. zum Nachteil ihrer geistigen und emotionalen Gesundheit. Dies könnte dazu führen, dass Nachtschwärmer sich eher mit dem Problem befassen, indem sie sich auf schlechte Lebensgewohnheiten einlassen, die wiederum Krankheiten wie Krebs verursachen.

Während das Ändern Ihres Chronotyps nicht einfach ist, ist es möglich, Ihr Verhalten anzupassen, indem Sie Regimen wie Gwyneth Paltrows sauberer Schlafroutine folgen.

Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt. Lesen Sie dies als Nächstes

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