Mit gebrochenem Herzen ist eines der schlimmsten Gefühle der Welt, und manchmal kann der Schmerz so groß sein, dass Sie wirklich das Gefühl haben, an einem gebrochenen Herzen zu sterben (was medizinisch möglich ist).
In diesen Momenten extremer Angst und Verzweiflung wenden sich viele von uns der Musik als Quelle dringend benötigten Komforts zu. Und tatsächlich hat Musik nachweislich einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Stimmungen, weshalb sie so oft in der Therapie eingesetzt wird. Aber alles wirft die Frage auf: Wenn wir uns blau fühlen, sollten wir optimistische Musik hören, damit wir uns besser fühlen, oder traurige Musik, die uns hilft, uns auf einer tiefen, emotionalen Ebene verstanden zu fühlen?
Nach Recherchen - und, seien wir ehrlich, jahrelangen anekdotischen Beweisen von eingefleischten Fans von Howlin 'Wolf und BB King - ist die Antwort die letztere. Eine 2013 im Journal of Consumer Research veröffentlichte Studie ergab, dass sich Menschen besser fühlten, wenn sie Musik hörten, die ihren Stimmungen entsprach. Das Hören von wütendem Rock hatte den Effekt, die Wut und Frustration des Zuhörers zu verringern, genauso wie das Hören einer Taylor Swift- Trennungsmarmelade den Schmerz von jemandem mit gebrochenem Herzen linderte. Die Theorie besagt, dass wenn wir Musik hören, die mit unserer Stimmung übereinstimmt, dies uns hilft, diese Gefühle unbewusst auszudrücken, und es uns gleichzeitig ermöglicht, uns weniger allein zu fühlen, indem wir erkennen, dass der Schmerz, den wir durchmachen, nicht einzigartig ist und gefühlt wurde von Millionen anderer Menschen im Laufe der Geschichte.
Aber wenn Sie sich zu deprimiert fühlen, um Ihre persönliche Wiedergabeliste zu erstellen, haben Sie Glück. Kürzlich hat ein Team von Wissenschaftlern mit Amazon zusammengearbeitet, um eine angepasste Wiedergabeliste für "Heartbreak Recovery" zu erstellen, die die fünf allgemein bekannten Phasen der Trauer abdeckt: Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz.
Die Wiedergabeliste läuft 3 Stunden und 48 Minuten und enthält 60 bekannte Songs, darunter Adeles "Send My Love to Your New Lover", Amy Winehouses "Tears Dry On Their Own" und Sam Smiths Ultra-Angst "Zu gut auf Wiedersehen."
Amazonas
Es scheint sich definitiv etwas stärker auf die Bewegung eines Teils des Prozesses zu stützen, vermutlich weil das das ist, was Sie erreichen möchten, aber egal in welcher Phase Sie sich befinden, Sie werden in diesen Songs bestimmt Trost finden. Und wenn Sie bereit sind, Ihren neuen Single-Status voll und ganz anzunehmen, sehen Sie sich diese 12 Genius-Möglichkeiten an, um als Einzelperson glücklich alleine zu fliegen.
