Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass Unternehmen, wenn sie die Arbeitszeit ihrer Mitarbeiter reduzieren, nicht nur die Zufriedenheit der Arbeitnehmer steigern, sondern auch ihre Produktivität steigern. Jetzt hat eine neue Studie, die in der Zeitschrift Social Science and Medicine veröffentlicht wurde, die optimale Anzahl von Arbeitsstunden für Ihr geistiges Wohlbefinden ermittelt. Und es ist sicherlich mehr als null, aber es sind auch weit weniger als 40 Stunden pro Woche.
Forscher der Universität Cambridge untersuchten die Auswirkung der Anzahl der Stunden, die die Teilnehmer während der Woche arbeiteten, auf ihre geistige Gesundheit, einschließlich ihrer Schlafqualität und ihrer Angstzustände. Nach einer Untersuchung von 70.000 britischen Einwohnern im Alter zwischen 16 und 64 Jahren, deren Arbeitszeit sich zwischen 2009 und 2018 verschob, stellten die Wissenschaftler fest, dass der Übergang von Arbeitslosigkeit oder Eltern, die zu Hause bleiben, zu einer Arbeitszeit von acht Stunden pro Woche das psychische Risiko verringerte Gesundheitsprobleme um 30 Prozent.
Die Forscher fanden auch heraus, dass Männer eine 30-prozentige Steigerung der Lebenszufriedenheit berichteten, wenn sie die optimalen acht Stunden arbeiteten. Bei Frauen dauerte es 20 Stunden, bis sie die gleichen Ergebnisse meldeten.
"Wir wissen, dass Arbeitslosigkeit oft das Wohlbefinden der Menschen beeinträchtigt und sich negativ auf Identität, Status, Zeitnutzung und Sinn für kollektive Zwecke auswirkt", sagte Dr. Brendan Burchell, Soziologe und Mitautor der Studie an der Universität Cambridge Pressemitteilung. "Wir haben jetzt eine Vorstellung davon, wie viel bezahlte Arbeit benötigt wird, um die psychosozialen Vorteile einer Beschäftigung zu nutzen - und das ist überhaupt nicht so viel."
Angesichts der wachsenden Besorgnis über den möglichen Anstieg der Arbeitslosigkeit aufgrund von technologischen Fortschritten sagte Daiga Kamerāde, ein Studienforscher der Universität Salford, dass "Big Data und Robotik einen Großteil der derzeit von Menschen geleisteten bezahlten Arbeit ersetzen… wenn dies nicht der Fall ist genug für alle, die Vollzeit arbeiten wollen, müssen wir die aktuellen Normen überdenken."
Sie schlägt die Umverteilung der Arbeitszeit vor, damit jeder die psychischen Vorteile eines Jobs nutzen kann, "auch wenn dies bedeutet, dass wir alle viel kürzere Wochen arbeiten."
Der Soziologe und Co-Autor der Universität Cambridge, Senhu Wang, sagte, er glaube, dass "das traditionelle Modell, bei dem jeder etwa 40 Stunden pro Woche arbeitet, niemals darauf beruhte, wie viel Arbeit für die Menschen gut war". Wenn sich die Gesellschaft darauf konzentriert, die Arbeitszeit zu reduzieren, anstatt die Löhne zu erhöhen, sagt er: "Die normale Arbeitswoche könnte innerhalb eines Jahrzehnts vier Tage betragen."
Aber wenn sich eines nicht ändern wird, ist Qualität für die berufliche Zufriedenheit wichtiger als Quantität. "Die Qualität der Arbeit wird immer entscheidend sein", sagte Wang. "Jobs, bei denen Mitarbeiter nicht respektiert werden… bieten weder die gleichen Vorteile für das Wohlbefinden, noch werden sie dies in Zukunft tun."
Weitere wissenschaftliche Untersuchungen darüber, wie sich der moderne Arbeitstag auf unsere geistige Gesundheit auswirkt, finden Sie unter Warum Sie immer alle Ihre Urlaubstage in Anspruch nehmen sollten.
