Basketball hat seit seiner Gründung im Jahr 1891 durch Dr. James Naismith in Springfield, Massachusetts, einen langen Weg zurückgelegt. Es ist zu einem globalen Phänomen geworden, bei dem Millionen von Menschen das Spiel auf Profi-, College-, High-School- und Freizeit-Niveau spielen. Bevor Sie sich im Basketball versuchen, sollten Sie sich die Zeit nehmen, um sich über die Regeln, Vorschriften und Mechaniken zu informieren.
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Teams und Positionen
Fünf Spieler sind gegnerischen Teams zugeordnet, wobei jedes Team aus einem Point Guard, einem Shooting Guard, einem Small Forward, einem Power Forward und einem Center besteht. Point Guards sind in der Regel die kleinsten und schnellsten Spieler auf dem Boden und sind die primären Ball Handler und Moderatoren in der Offensive. Schützen und kleine Stürmer sind durchschnittlich große Spieler und werden üblicherweise als "Flügel" bezeichnet. Sie tun ein bisschen von allem, wie von innen und außen, Verteilung, Ball Handling und Rebound. Power Forwards und Center sind die "Big Men" auf dem Court, die hauptsächlich aus dem Interior punkten und dafür verantwortlich sind, die Mehrheit der Rebounds zu ergattern.
Reglementierungslänge und Schussuhr
In der National Basketball Association (NBA) dauert die Regelung vier Viertelstunden. Im High-School-Basketball dauert jedes Viertel acht Minuten, und im College-Basketball spielen Mannschaften für zwei 20-Minuten-Hälften. Wenn der Punktestand am Ende der Regelung liegt, werden kontinuierliche Überstunden gespielt, bis ein Gewinner bestimmt werden kann. NBA und College Basketball verwenden fünf Minuten Überstunden, während Überstunden für vier Minuten in High School Basketball dauert. Schließlich gibt es in der High School keine Schussuhr. In der NBA erhalten die Teams 24 Sekunden zum Schießen und im College-Basketball 35 Sekunden.
Court Dimensions
Insgesamt ist der Court 94 Fuß lang und 50 Fuß breit. Die NBA Dreipunktlinie ist 23 Fuß, 9 Zoll entfernt an der Spitze des Schlüssels und 22 Fuß entfernt an den Ecken. In Männer-College-Basketball bewegt sich diese Linie in 20 Fuß, 9 Zoll weg den ganzen Weg herum. In Frauen College Basketball und High-School-Basketball, ist diese Linie 19 Fuß, 9 Zoll entfernt. Und auf allen Ebenen ist die Freiwurflinie 15 Fuß vom Korb entfernt.
Fouls
Persönliche Fouls treten auf, wenn Verteidiger illegalen Kontakt mit ihren Gegnern aufnehmen. Wenn ein Gegner gerade schießt, werden Freiwürfe vergeben. In der High School und College, fünf persönliche Fouls garantiert einen Auswurf, während Profis sechs Fouls begehen, bevor sie disqualifiziert werden. Technische Fouls treten im Allgemeinen auf, wenn sich ein Spieler unsportlich verhält. In der NBA und im College erhält die gegnerische Mannschaft einen Freiwurf und Ballbesitz.Wenn ein Spieler zwei technische Fouls zieht, werden diese ausgeworfen. Schließlich existieren zwei Arten von flagranten Fouls. Typ 1 ist entweder für außergewöhnlichen oder exzessiven Kontakt. Typ 2 ist, wenn der Kontakt sowohl außergewöhnlich als auch übermäßig ist. In beiden Fällen erhält der Gegner zwei Freiwürfe und danach Ballbesitz. Disqualifikation tritt nach zwei Fouls vom Typ 1 oder einem Foul vom Typ 2 in der NBA auf.
Scoring
Jeder Korb vor der Dreipunktlinie erhält zwei Punkte. Körbe hinter dieser Linie erhalten drei Punkte. Sie erhalten auch einen Punkt für jeden gemachten Freiwurf - ohne Beeinträchtigung durch die Freiwurflinie. Wenn Sie beim Schuss aus dem Zwei-Punkte-Bereich gefoult werden, erhalten Sie zwei Freiwürfe. Wenn Sie beim Abschuss über die Dreipunktlinie gefoult wurden, erhalten Sie drei Freiwürfe. Wenn Sie den Korb machen, während Sie gleichzeitig gefoult werden, zählt dieser Korb und Sie erhalten einen Freiwurf.
Dribbling Mechanics
Die richtige Mechanik zum Dribbling eines Basketballs setzt voraus, dass Sie den Ball tief und nah am Körper halten, um es dem Verteidiger so schwer wie möglich zu machen, den Ball zu stehlen. Breiten Sie Ihre Finger weit aus und versuchen Sie mit den Fingerspitzen zu dribbeln, um eine bessere Kontrolle zu erreichen. Sobald Sie Ihren Dribble abholen, dürfen Sie zwei Schritte machen und dürfen nicht mehr dribbeln. Mehr als zwei Schritte führen zu einer Reiseverletzung, während ein erneutes Dribbeln zu einem doppelten Dribbeln führt. Die Folge jedes Vergehens ist, dass dem gegnerischen Team der Ball zugesprochen wird.
Schießmechanik
Um einen Basketball richtig zu schießen, lassen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und richten Sie sie direkt auf den Korb. Deine Schultern sollten auch zum Korb passen. Ihr Führungsfuß sollte genau vor dem anderen und in einer Linie mit dem Korb sein. Der Ellbogen deiner Führungshand sollte in einer Linie mit diesem Fuß sein, wenn du den Ball zum Schießen erhöhst. Dadurch wird sichergestellt, dass der Ball der Richtung Ihres Fußes und Ellenbogens folgt, die beide direkt am Korb anliegen sollten. Legen Sie Ihre schwache Hand während Ihrer Schießbewegung auf die Seite des Balls, um vor der Freigabe für mehr Stabilität zu sorgen.
