Bei einer Kaiserschnitt- oder Kaiserschnitt-Operation müssen Sie einen chirurgischen Schnitt vornehmen, um Ihr Baby zu entfernen. C-Abschnitte werden empfohlen, wenn Sie eine komplizierte Schwangerschaft haben, z. B. wenn sich Ihr Baby in einer Bruchposition befindet, die es Ihnen nicht ermöglicht, auf traditionelle Weise zu liefern. Ein C-Schnitt gilt als große Abdominalchirurgie - daher ist Sport oft nicht Teil Ihres Post-Delivery-Bildes, bis Sie die Genehmigung des Arztes erhalten haben.
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Aufteilen der Operationsstelle
Bei einer C-Schnitt-Operation wird eine Inzision in Ihrem Abdomen vorgenommen. Ihr Bauch braucht einige Zeit, um von diesem Einschnitt zu heilen. Da es heilt, kann Bewegung den Einschnitt beeinträchtigen und dazu führen, dass er blutet, aufplatzt oder aus der Einschnittstelle austritt. Dieses Vorkommnis kann sowohl schmerzhaft als auch gefährlich für Ihre Gesundheit sein. Aus diesem Grund sollten Sie Sport, insbesondere Bauchmuskelübungen, vermeiden, bis Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt. Unterlassen Sie das Training, um Ihre Regeneration zu verbessern und Ihrem Körper zu ermöglichen, seine natürlichen Heilungsprozesse zu vollenden.
Erhöhtes Risiko für eine uterine Infektion
Laut Dr. Kathryn Pruzinsky, einer assoziierten klinischen Professorin an der Universität von Kalifornien in San Diego, ist die uterine Infektion ein Problem für diejenigen, die über die C-Sektion liefern. "Frauen, die C-Schnitte hatten, haben das 10-fache Risiko für Endometritis oder Gebärmutterentzündung als Frauen, die vaginal geliefert haben", sagte Dr. Pruzinsky. Bewegung ist eine Aktivität, die zu viel Druck auf Ihren Bauch ausüben und das Risiko einer Gebärmutterentzündung erhöhen kann.
Erhöhtes Diastasenrisiko
Diastase recti ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass der M. rectus abdominus, ein tiefer Bauchmuskel, der von der Brust bis zum Becken verläuft, sich spaltet und einen deutlichen Grat bildet in deinem Bauch. Wenn Sie durch eine C-Sektion gehen, haben Sie bereits ein erhöhtes Risiko, Diastasen zu erleiden. Trainieren oder sogar übertrainieren, nachdem Ihr C-Abschnitt diese Muskeln beschädigen kann. Wenn Sie Diastase Recti erfahren, die Ihre Muskeln mehr als ein paar Zoll spaltet, kann dies eine chirurgische Reparatur erfordern.
Überlegungen
Ihr Arzt wird Sie in der Regel sechs Wochen nach einer C-Sektion für die Übung abmelden. Selbst nach dieser Zeit müssen Sie auf Ihren Körper hören, um sicherzustellen, dass Sie am besten heilen können. Ihre Bänder dehnen sich während der Schwangerschaft aus, wodurch Sie sich beim Training unbeholfen fühlen können. Ihre Muskel-, Lungen- und Herzausdauer kann ebenfalls beeinträchtigt sein. Ein langsames Trainingsprogramm ist wichtig, um Verletzungen und Infektionen zu vermeiden.
