Das wirksamste Mittel gegen Lebensmittelvergiftung und virale Gastroenteritis, auch Magengrippe genannt, ist die Änderung der Ernährung. Beide Bedingungen verursachen vorübergehende Symptome im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem, wie Durchfall, Übelkeit und Erbrechen. Es gibt keine Heilung für beide Bedingungen neben dem Verzehr von Lebensmitteln, die eine gesunde Verdauung fördern und mehr Flüssigkeit trinken. Durch die Implementierung dieser beiden Änderungen können Sie die Dauer Ihrer Symptome verkürzen.
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Lebensmittelvergiftung und Magengrippe
Bei Lebensmittelvergiftungen und Magen-Darm-Grippe handelt es sich um zwei verschiedene Magenerkrankungen mit häufigen Symptomen. Eine Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn Sie etwas aufnehmen, das mit Bakterien, Toxinen, Parasiten oder Viren kontaminiert ist. Die Magengrippe ist eine Virusinfektion in Ihrem Verdauungssystem, die in erster Linie durch den Kontakt von Mensch zu Mensch erreicht wird. Die Magen-Darm-Grippe hat nichts mit Influenza zu tun. Beide Bedingungen verursachen eine Infektion in der Auskleidung des Darms, sondern sind von verschiedenen Quellen verursacht.
Nahrungsumstellung
Was Sie essen, wenn Sie eine Lebensmittelvergiftung oder Magengrippe haben, kann helfen oder Ihre Symptome verlängern. Der Verzehr von Lebensmitteln, die schwer verdaulich sind oder den Magen reizen können, sollte vermieden werden. Lebensmittel zu vermeiden sind fettige Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, Lebensmittel, die reich an Fett sind, reich an Ballaststoffen und viel Zucker. Essen Sie Lebensmittel in kleinen Portionen, die leicht verdaulich sind und helfen, Ihre Symptome zu verringern. Gute Lebensmittel zu essen sind Bananen, Reis, Weißbrot, Kartoffeln, Karotten, ohne Haut Huhn und Äpfel.
Flüssigkeiten
Das Hauptproblem beider Magenerkrankungen ist Dehydration. Längerer Durchfall und Erbrechen können schnell zur Dehydrierung führen. Dehydration wird vermieden, indem Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen, sobald Sie die ersten Symptome entwickeln. Vermeiden Sie Getränke mit hohem Zuckergehalt oder mit Koffein oder Alkohol. Trinken Sie klare Flüssigkeiten wie Wasser, Saft, Brühe, klare Soda und Kräutertee. Wenn Sie keine Flüssigkeit zurückhalten können, versuchen Sie, alle 10 Minuten kleine Mengen zu trinken und rufen Sie Ihren Arzt an. Dehydration ist eine ernste Erkrankung, die zu Hirnschäden oder zum Tod führen kann.
Joghurt Erwägung
Essen Joghurt kann helfen, die Dauer von Durchfall von Darminfektionen zu verkürzen, nach AskDrSears. com. Joghurt enthält gesunde Bakterien, die dazu beitragen, den Stuhlgang und die Verdauung zu erhalten. Ihr Doppelpunkt enthält verschiedene Bakterien, die helfen, Ihren Darm zu kontrollieren. Während einer Verdauungskrankheit wird ein Großteil der Bakterien durch Durchfall und die Infektion aus dem System gespült. Essen Sie Joghurt, der wenig Fett und wenig Zucker enthält, um Ihren Darm mit diesem nützlichen Bakterien aufzufüllen.
