Ein Schlüsselbeinbruch oder -bruch ist eine häufige Verletzung. Das Schlüsselbein wird auch als Schlüsselbein bezeichnet und ist der Knochen, der deinen Arm mit deinem Körper verbindet. Die meisten gebrochenen Schlüsselbeine werden nicht chirurgisch behandelt, indem Sie Ihren Arm für mehrere Wochen in einer Schlinge immobilisieren. Wenn Ihr Schlüsselbein verschoben ist, oder aus oder normal ausgerichtet ist, ist eine Operation erforderlich. Rehab nach der Operation hilft Ihnen, die normale Bewegung von Arm und Schulter wiederzuerlangen.
Video des Tages
Early Recovery
Nach einer Schlüsselbeinoperation zur Korrektur einer dislozierten Fraktur besteht Ihre einzige Reha-Angelegenheit darin, Ihren Arm relativ ruhig in einer Armschlinge oder einer Acht zu halten wickeln. Die Hülle ist wie eine Schlinge, umschlingt jedoch Ihren Körper und gibt Ihrem Arm, Ihrer Schulter und Ihrem Schlüsselbein mehr Halt. Ihr Arzt wird Ihre Heilung in den ersten sechs bis acht Wochen nach der Operation überwachen, bevor Sie physiotherapeutische Übungen verschreiben. Sie können den betroffenen Arm für einfache alltägliche Leistungen wie Baden, Essen und Anziehen verwenden, aber Ihre Bewegungen so weit wie möglich einschränken. Heben Sie den betroffenen Arm nicht an, berühren Sie ihn nicht, ziehen Sie ihn nicht an oder ziehen Sie ihn nicht mit dem betroffenen Arm.
Stretching-Übungen
Die chirurgische Reha-Rehabilitation im Schlüsselbein wird mit Dehnübungen fortgesetzt. Unter der Aufsicht Ihres Arztes können Sie diese Phase der Rehabilitation ungefähr acht Wochen nach dem Eingriff beginnen. Die Reha kann verschiedene Bewegungsübungen wie Schulterzucken, Pendelschwingungen und Schulterflexion umfassen. Schulterzucken sollten in dieser Phase ohne Handgewichte ausgeführt werden. Um einen Pendelschwung durchzuführen, stützen Sie sich mit Ihrem gesunden Arm, indem Sie Ihre Handfläche auf einen Tisch oder ein schweres Möbelstück legen. Schwinge deinen verletzten Arm langsam so weit wie möglich nach vorne und dann nach hinten und halte ihn an, wenn du starke Schmerzen verspürst. Schulterflexionen werden durchgeführt, indem dein verletzter Arm neben einer Wand platziert wird. Ihre Hand sollte auf Ihren Körper gerichtet sein und Ihr Unterarm sollte in Kontakt mit der Wand kommen. Schieben Sie langsam Ihren Arm die Wand hoch, bis Ihr Oberarm auch die Wand berührt. Schieben Sie so hoch wie möglich ohne Schmerzen.
Kräftigungsübungen
Kräftigungsübungen für die Reha sind für die meisten Klavikulafraktur-Patienten geeignet, die etwa drei Monate nach der Operation beginnen. Diese Art von Reha hilft Ihnen, die Kraft wiederzuerlangen, die Sie während der Erholung von der Fraktur und der nachfolgenden Operation verloren haben. Arm Curls arbeiten Ihre Bizeps und Trizeps Muskeln und können mit Handgewichten von zwei bis fünf Pfund, abhängig von Ihrer allgemeinen Stärke und Zustand ergänzt werden. Halten Sie Ihren Arm vollständig ausgestreckt, halten Sie das Gewicht und beugen Sie Ihren Arm so weit wie möglich ohne Schmerzen. Halten Sie die Position für 10 Sekunden, bevor Sie loslassen. Brustheben sind in der Regel Teil einer Reha-Programm nach der Clavicula Alignment Operation.Lege dich auf deinen Bauch und strecke deine Arme direkt an deine Seite. Heben Sie Ihre Brust vom Boden ab und halten Sie sie fünf Sekunden lang. Diese Übung ist ohne Ihre Hände zu machen und ist nicht dasselbe wie ein Liegestütz.
Überlegungen
Mit der Physiotherapie werden Sie eine Verbesserung Ihres Bewegungsumfangs und eine Verringerung Ihrer Beschwerden bemerken, aber die gesamte Genesungszeit von einer Schlüsselbeinausrichtung kann mehrere Monate umfassen. Wenn Ihre Fraktur schwerwiegend ist, können Sie immer noch nicht mit voller Kapazität arbeiten, solange Sie neun Monate bis zu einem Jahr weiterbehandeln.
