Die Spot-Reduktion ist, trotz allem, was Fernseh-Infomercials Ihnen glauben machen würden, unmöglich. Der Sportmedizinexperte F. I. Katch bewies dies 1984. Seine Studie, die in "Research Quarterly for Exercise and Sport" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass traditionelle Bauchmuskelübungen Bauchfett nicht reduzierten. Die besten Marketingpläne ändern diese grundlegende Wahrheit nicht. Produkte wie der Red Exerciser können ihre Vorteile haben, aber sie erfüllen nicht unrealistische Versprechen wie Zollverlust und Gewichtsverlust.
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Eigenschaften
Das rote Trainingsgerät verfügt über ein abnehmbares, weiches rotes Kissen mit Lenker auf jeder Seite. Es kommt mit einem Spannungsregler, der bis zu 120 lbs bietet. des Widerstands. Der Red Exerciser funktioniert ähnlich wie ein Barhocker oder ein Bürodrehstuhl. Sie sitzen darauf, heben Sie Ihre Beine und schwenken Sie Ihre Hüften von Seite zu Seite. Dies kann eine effektive schräge Übung sein, aber eine teure Maschine wird für diese Art von Bewegung nicht benötigt.
Bodenübungen
Das herausnehmbare Kissen des Red Exerciser ist vielseitiger als andere Geräte, die in Fernseh-Infomercials angeboten werden. Legen Sie das Kissen auf den Boden und verwenden Sie die seitlichen Griffe, um Trizeps-Dips durchzuführen. Nehmen Sie eine Bauchlage mit Ellbogen und Unterarmen auf dem Kissen an und drehen Sie Ihren Oberkörper von einer Seite zur anderen, um Ihre schrägen Bauchmuskeln und Ihren Kern zu bearbeiten. Der Red Exerciser erleichtert eine innovative Variante der Schräg Curl. Legen Sie sich in Rückenlage mit ausgestreckten Beinen und Kopf und Schultern auf das Kissen. Drehen Sie Ihren Oberkörper von einer Seite zur anderen, um die Muskeln rund um Ihre Taille zu straffen.
Entschlüsselung der Infomercial Speak
Die Infomercial Red Exerciser beginnt mit Fotos von Menschen, deren Bauch über ihren Hosengürteln hängt. Diese Art von negativem Marketing spricht die Unsicherheiten der Menschen an. Die nächsten Bilder zeigen getönte und definierte Menschen mit gut modellierten Sixpacks, von denen man annehmen sollte, dass sie auf dem Red Exerciser erreicht wurden. Der Erzähler erklärt weiter, dass "unabhängige Gutachter an der Universität von Houston" herausgefunden haben, dass der Rote Exerciser alle Muskeln des Rumpfes sowie die Beine und den Oberkörper trainiert. Eine gründliche Internetsuche liefert keine Hinweise auf diese Studie.
Reality Checks
Der Infomercial-Sprecher des Red Exerciser erklärt, dass Fitness-Experten den Wert von Rotationsübungen, wie sie auf dem Red Exerciser zu finden sind, verstehen. Das ist genau. Die Rotationsbewegung greift die schrägen Muskeln an, die ein "X" über Ihren Bauch bilden. Arbeiten Sie Ihre schrägen Bauchmuskeln fügt Bauch Definition, aber Muskelaufbau Workouts nicht kumulierten Körperfett reduzieren. "Consumer Reports" warnt Verbraucher zu Behauptungen, dass die Red Exerciser kann Ihnen helfen, verlieren 4 Zoll um Ihre Taille in zwei Wochen.Diese Art von Verlust, behauptet der Bericht, ist ohne diätetische Modifikation unmöglich.
