Knochensporne können sich im Schultergelenk aufgrund von Alterung oder nach einer Verletzung entwickeln. Diese Sporen können erhebliche Schmerzen verursachen und die Bewegung durch schädliche Sehnen, die Ihre Schulter bewegen, einschränken. Wenn dieser Schaden schwerwiegend ist oder Ihre Schmerzen durch eine konservative Behandlung nicht gelindert werden können, müssen Sie möglicherweise operiert werden. Schulter Dekompressionschirurgie - ein Verfahren zur Entfernung von Knochenspornen - kann die Beweglichkeit der Schulter signifikant verbessern und Schmerzen lindern. Die Erholungs- und Rehabilitationszeit nach der Schulterdekompressionsoperation beträgt typischerweise 3 bis 6 Monate und tritt in Phasen auf.
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Sofort nach der Operation
Unmittelbar nach der Operation haben Sie wahrscheinlich eine große Bandage, die Ihre Schulter bedeckt, wobei Ihr Arm in einer Schlinge ruht, um die Unterstützung zu unterstützen Gewicht deines Armes für ein paar Tage. Sie können angewiesen werden, Eis auf Ihre Schulter zu geben, typischerweise 20 Minuten lang für die ersten 24 bis 48 Stunden nach der Operation. Dies hilft Schmerzen und Schwellungen nach der Operation zu verringern. Schlafen kann schwierig sein, und Sie können in den ersten Wochen bequemer in einem Liegestuhl schlafen. Halten Sie Ihr Dressing trocken und entfernen Sie die Schlinge oder den Verband erst, wenn Sie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten angewiesen wurden. Sie können die Physiotherapie innerhalb weniger Tage nach der Operation beginnen, und Ihr Arzt wird Sie normalerweise innerhalb von 7 bis 10 Tagen sehen, um Ihre Stiche zu entfernen.
Phase 1
Phase 1 der Genesung umfasst die ersten 2 Wochen nach der Operation. Diese Phase konzentriert sich auf die Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, während langsam wieder Bewegung in der Schulter beginnt. Spezifische Übungen sollten nur nach Anweisung Ihres Physiotherapeuten oder Arztes durchgeführt werden. Während dieser Phase werden Sie jedoch wahrscheinlich Pendel ausführen - indem Sie Ihren Arm baumeln lassen und ihn mit Ihrem Körper in mehrere Richtungen schwingen. Übungen mit einer Rolle oder einem Dübel, bei denen Sie Ihren gegenüberliegenden Arm benutzen, um Ihre Schulter zu bewegen, sind auch in dieser Phase üblich. Diese Übungen werden früh eingeleitet, um zu verhindern, dass das Schultergelenk steif wird.
Phase 2
Phase 2 beginnt typischerweise 3 Wochen nach der Operation, wenn Sie Ihre volle Bewegung Ihrer Schulter wiedergewonnen haben, mit oder ohne Hilfe. Diese Phase dauert typischerweise bis zur 6. Woche nach der Operation. Der Fokus liegt auf der Stärkung Ihrer Schultermuskulatur und der Wiederherstellung Ihrer Fähigkeit, Ihre Schulter für tägliche Aktivitäten zu nutzen.Überkopf- und schweres Heben wird in dieser Phase generell vermieden, da diese Bewegungen den Druck im Schultergelenk erhöhen. Sobald Sie in der Lage sind, Ihren Arm alleine zu heben, können Sie mit Hanteln oder Widerstandsbändern trainieren.
Phase 3
Phase 3 beginnt oft 6 Wochen nach der Operation und geht weiter, bis Sie wieder volle Funktion Ihrer Schulter haben. Kräftigungsübungen werden in der Regel fortgesetzt und weiterentwickelt. In dieser Phase arbeiten Sie auch an Überkopfarbeiten und Schwertransporten. Wenn Sie in Sport involviert sind, wird Ihr Rehabilitationsprogramm während dieser letzten Phase Übungen enthalten, die speziell auf Ihre bevorzugten Aktivitäten zugeschnitten sind.
