Rally's ist ein Drive-In-Fast-Food-Restaurant mit Burgern, Hot Dogs, Hähnchen-Sandwiches, Flügeln und Pommes. Das erste Rally-Restaurant wurde 1985 in Louisville, Kentucky eröffnet, laut der Website der Rallye. Viele der auf der Speisekarte der Rallye aufgeführten Gegenstände sind kalorien- und fetthaltig, aber wenn Sie die Ernährungsinformationen kennen, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen, wie Rallys in Ihren Speiseplan passt.
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Hamburger
Die Hamburger der Rallyes werden auf Bestellung hergestellt und beinhalten eine Reihe verschiedener Optionen, darunter Big Buford, Cheese Champ und Baconzilla. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr beobachten, versuchen Sie, Ihren Burgerauftrag einfach zu halten. Der Burger mit der niedrigsten Kalorienzahl ist der Chili Cheeseburger mit 320 Kalorien, 15 Gramm Gesamtfett, 8 Gramm gesättigtes Fett, 620 Milligramm Natrium, 30 Gramm Kohlenhydrate und 18 Gramm Protein. Der Rally Burger ist ein weiterer kalorienreduzierter Hamburger mit 390 Kalorien, 22 Gramm Gesamtfett, 8 Gramm gesättigtes Fett, 680 Milligramm Natrium, 32 Gramm Kohlenhydrate und 16 Gramm Protein. Wie bei fast Fast Food, sind beide Burger reich an gesättigten Fettsäuren. Die American Heart Association empfiehlt, dass Sie Ihre gesamte gesättigte Fettzufuhr auf weniger als 7 Prozent Ihrer Kalorienzufuhr beschränken, um das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.
Gegrillte Hot Dogs
Das Menü der Rallye beinhaltet auch eine Reihe von gegrillten Hot Dogs wie den Chili Cheese Dog und den Chili Dog. Der Chili-Käse-Hund hat ungefähr die gleiche Anzahl von Kalorien wie der Burger der Rallye, aber er ist in gesättigtem Fett höher und in Natrium viel höher. Ein Rallye-Chili-Käse-Hund enthält 380 Kalorien, 23 Gramm Gesamtfett, 10 Gramm gesättigtes Fett, 1, 120 Milligramm Natrium, 28 Gramm Kohlenhydrate und 15 Gramm Protein. Hohe Natriumzufuhr erhöht den Blutdruck und das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls. Die Ernährungsrichtlinien des USDA für Amerikaner empfehlen, dass Sie Ihre tägliche Natriumaufnahme auf weniger als 2, 300 Milligramm pro Tag begrenzen.
Hühnchen
Für die Nicht-Rinderfresser bietet Rally's knusprige Hähnchen-Sandwiches und Flügel. Die niedrigste Kalorie Huhn Sandwich ist die Spicy Chicken Sandwich mit 550 Kalorien, 37 Gramm Gesamtfett, 10 Gramm gesättigten Fettsäuren, 1, 110 Milligramm Natrium, 39 Gramm Kohlenhydrate und 17 Gramm Protein. Wenn Sie versuchen, Ihre Kalorienaufnahme zu begrenzen, kann eine fünf-stückige Bestellung von mittleren Buffalo Wings eine bessere Option für Sie sein, obwohl die Bestellung mehr als einen Tag im Wert von Natrium liefern wird. Ein fünf-teiliges Medium Buffalo Wing Order hat 335 Kalorien, 18 Gramm Gesamtfett, 5 Gramm gesättigtes Fett, 3, 420 Milligramm Natrium, 2 Gramm Kohlenhydrate und 39 Gramm Protein.
Pommes Frites
Die Pommes frites sind gewürzt, voll beladen, mit Speck oder mit Chili-Käse gefüllt.Um Ihre Kalorienzufuhr zu begrenzen, wählen Sie die gewürzten Pommes mit 350 Kalorien, 21 Gramm Gesamtfett, 6 Gramm gesättigtem Fett, 990 Milligramm Natrium, 36 Gramm Kohlenhydraten und 4 Gramm Protein.
Rally Shakes
Rally Shakes gibt es in den Geschmacksrichtungen Schokolade, Banane, Vanille oder Erdbeere. Der Vanille-Shake hat 410 Kalorien, 9 Gramm gesättigtes Fett und 40 Milligramm Cholesterin. Banane wiegt 440 Kalorien, 9 Gramm gesättigtes Fett und 60 Milligramm Cholesterin; Erdbeere hat 440 Kalorien, 10 Gramm gesättigtes Fett und 50 Milligramm Cholesterin. Der Schokoladen-Shake hat 430 Kalorien, 9 Gramm Fett und 40 Milligramm Cholesterin. Wenn Sie einen Shake zu Ihrem Burger haben müssen, wäre der Vanillegeschmack die beste Option.
