Personen mit Rückenmarksverletzungen oder SCIs können zur Einnahme von Vitamin C-Nahrungsergänzungsmitteln geraten um Nahrungsmittel zu essen, die reich an Vitamin C sind. Dies kann ihnen helfen, einige SCI-assoziierte Komplikationen wie Harnwegsinfektionen oder Druckgeschwüre zu vermeiden. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C kann je nach dem Bedarf einer Person variieren und ob das Vitamin zur Vorbeugung oder Behandlung eingenommen wird.
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Vitamin C und Heilung
Vitamin C wird seit langem zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt. Vitamin C ist ein Antioxidans und spielt eine wichtige Rolle sowohl bei der Heilung als auch bei der Vorbeugung möglicher Infektionen. Laut Medline Plus ist Vitamin C ein wichtiger Teil des Bindegewebeheilungsprozesses, da es eine wichtige Rolle bei der Kollagenbildung spielt. Darüber hinaus kann Vitamin C zur Vorbeugung und Bekämpfung von körperlichen Infektionen beitragen. Weil es nicht natürlich im Körper vorkommt, muss Vitamin C als Ergänzung eingenommen werden oder aus den Lebensmitteln kommen, die Sie essen.
Vitamin C und Rückenmarksverletzungen
Laut Medline Plus benötigt ein durchschnittlicher Mann täglich etwa 90 mg Vitamin C. Eine Person mit einer Rückenmarksverletzung kann jedoch mehr benötigen. Menschen mit Rückenmarksverletzungen sind anfälliger für Infektionen sowie Druckstellen. Aus diesem Grund benötigen sie möglicherweise zusätzliches Vitamin C in ihrer Ernährung, sowohl zur Heilung als auch zur Vorbeugung. Druckgeschwüre reichen von leichter Rötung bis zur totalen Haut- und darunter liegenden Gewebezersetzung. Laut der National Guideline Clearinghouse, gibt es starke Beweise, dass hohe Dosen von Vitamin C Druckschmerz Heilung für Menschen mit Rückenmarksverletzungen zu verbessern. Vitamin C ist auch wirksam bei der Prävention und Behandlung von Harnwegsinfektionen oder Harnwegsinfektionen, ein häufiges Problem für Menschen mit SCI.
Wie viel Vitamin C ist ausreichend?
Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C für Menschen mit SCI liegt je nach Zustand zwischen wenigen hundert und einigen tausend Milligramm täglich. Bei leichten Druckgeschwüren empfiehlt das National Guideline Clearinghouse 100 bis 200 mg täglich zur Verbesserung der Heilung. Für Menschen mit starken Druckgeschwüren erhöht sich die Empfehlung jedoch auf 1 000 bis 2 000 mg. Northwest Regional Rückenmarksverletzung System empfiehlt, dass diejenigen, die eine UTI vermeiden oder behandeln möchten, nehmen zwischen 500 und 2.000 mg Vitamin C jeden Tag.
Ist Überdosierung möglich?
Vitamin C ist ein schwer zu überdosierendes Vitamin. Es ist wasserlöslich, was bedeutet, dass es sich im Laufe der Zeit nicht im Körper ansammelt. Medline Plus sagt, dass für die meisten Menschen 2, 000 mg Vitamin C täglich sicher ist. Diejenigen, die die 2 000-mg-Marke überschreiten, können jedoch anfällig für Vitamin-C-Toxizität sein. Wenn Sie mit Vitamin C ergänzen, um Komplikationen durch Verletzungen des Rückenmarks zu vermeiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge erhalten.
