Es gibt viele Weihnachtstraditionen, die gut für Ihre geistige Gesundheit sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Anbringen von Weihnachtsdekorationen, auch wenn es noch etwas früh ist, dazu führen kann, dass sich die Menschen fröhlich und hell fühlen. Und das Lachen, das durch das Lesen der lustigen Briefe von Kindern an den Weihnachtsmann entsteht, tut auch Ihrem Körper gut. Aber die einzige Feiertagstradition, die Ihre geistige Gesundheit heimlich schädigen könnte, ist das Hören von Weihnachtsmusik.
Verstehen Sie uns nicht falsch: Es ist eine Sache, eine beliebte Weihnachtsmelodie zu spielen, die warme Erinnerungen an Ihre Kindheit weckt, wenn Sie in der Stimmung sind. Aber wenn Sie den Supermarkt meiden, weil Sie es nicht ertragen können, Mariah Carey "Alles, was ich mir zu Weihnachten wünsche, sind Sie" sagen zu hören, ist das eine andere Geschichte. Einige Einzelhandelsgeschäfte beginnen lange vor Thanksgiving mit der Einführung von Weihnachtsdekorationen - und der dazugehörigen Musik. Laut der Tampa Bay Times beginnt Best Buy bereits am 20. Oktober mit der Einführung von "Here Comes Santa Claus", und Walmart streut Mitte November ein oder zwei "Frosty the Snowman" ein und pumpt die Weihnachtsmarmeladen auf " 100 Prozent "am Black Friday.
Das liegt wahrscheinlich daran, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass Musik unser Denken und Handeln beeinflusst, auch wenn sie nur im Hintergrund spielt. Laut einer wegweisenden Studie aus dem Jahr 1999, die im Journal of Applied Psychology veröffentlicht wurde, kaufen Menschen mehr französischen Wein, wenn ein Geschäft französische Musik spielt, und mehr deutschen Wein, wenn deutsche Musik dröhnt. Es ist also sinnvoll, dass Einzelhandelsgeschäfte glauben, dass explodierende Weihnachtshits die Menschen dazu zwingen würden, mehr Spielzeug für ihre Kinder zu kaufen. Aber diese Strategie kann leicht ins Wanken geraten.
Sie sehen, viele Leute fürchten sich absolut vor Weihnachtsmusik; Laut einer Umfrage von Consumer Reports aus dem Jahr 2011 tun dies 23 Prozent der Amerikaner, um genau zu sein. Weihnachten kann schließlich eine stressige Zeit sein. Für Menschen, die an einer saisonalen affektiven Störung leiden oder in den Ferien ihre Angehörigen verloren haben, kann Weihnachten eine deprimierende Jahreszeit sein. In diesen Fällen kann das Hören von Musik, die die Menschen an den Urlaub erinnert, sogar auslösen.
Laut Experten kann der Effekt besonders ausgeprägt sein, wenn Sie gezwungen sind, die Melodien bei Wiederholungen anzuhören, da die U-förmige Beziehung zwischen der Häufigkeit, mit der wir einen Song hören, und der Häufigkeit, mit der wir ihn mögen, ein U-förmiges Verhältnis ist - ein Phänomen, das als bloße Belichtung bezeichnet wird bewirken. Wir neigen dazu, ein Lied zu genießen, wenn wir es hören, aber dann erreicht dieses Vergnügen einen Höhepunkt und nimmt eine Abwärtskurve, sobald wir es zu oft gehört haben.
"Jeder, der über die Feiertage in einem Weihnachtsgeschäft gearbeitet hat, wird wissen, wovon ich spreche", sagte Victoria Williamson, PhD, die an der University of London über Psychologie der Musik forscht, gegenüber NBC.
"Die Leute, die in den Läden arbeiten, müssen lernen, wie man Weihnachtsmusik abschaltet, denn wenn sie das nicht tun, kann man sich wirklich nicht auf etwas anderes konzentrieren", sagte die klinische Psychologin Linda Blair gegenüber Sky News. "Du verbringst einfach deine ganze Energie damit, nicht zu hören, was du hörst."
Wenn Sie also in dieser Weihnachtszeit gesund bleiben möchten, sollten Sie die Wiedergabeliste etwas variieren. Weitere kompetente Ratschläge, wie Sie den Dezember überstehen können, finden Sie in den 17 Top-Tipps von Psychologen zum Umgang mit Urlaubsstress.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.