Die Prostata ist eine Drüse, die Ihrem Körper hilft, Flüssigkeit zu produzieren, die Sperma aus Ihrem Körper trägt. Prostatakrebs ist eine der häufigsten Krebsarten, die Männer betreffen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann Ihre Chancen auf eine vollständige, stabile Genesung erhöhen. Wenn Sie keinen Prostatakrebs haben, kann eine gesunde Ernährung, die Ihnen hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen oder zu halten, Ihr Risiko für den Erwerb eines gesunden Gewichts senken.
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Rotes Fleisch
Rotes Fleisch liefert wesentlich mehr gesättigte Fette als magere Proteinquellen wie Fisch, Hähnchenbrust und Hülsenfrüchte. Männer, die eine fleischreiche Ernährung zu sich nehmen, entwickeln sich häufiger und sterben an Prostatakrebs. Dies geht aus einem 2003 in "Update" veröffentlichten Bericht hervor. Fleisch mit besonders hohem Anteil an gesättigten Fetten umfasst Organfleisch, wie Leber und Nieren; fetthaltige Steaks; Schweinerippen; Lamm; Rinderhack; dunkles Fleisch Geflügel; Wurst; Speck; Hotdogs; und Mittagessen Fleisch, wie Pastrami. Wenn Sie rotes Fleisch mögen, wählen Sie die schlanksten verfügbaren Schnitte und halten Sie Ihre Portionsgrößen bescheiden. Wenn Sie an Prostatakrebs leiden, sind magere Proteinquellen wichtig für die Reparatur von Gewebe, für die körperliche Stärke und die Funktion des Immunsystems während der Behandlung und Genesung.
Milchprodukte
Auch fettarme Milchprodukte sind reich an gesättigten Fettsäuren und mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs und fatalen Folgen der Erkrankung verbunden. Laut einer Studie, die im Februar 2007 im "International Journal of Cancer" veröffentlicht wurde, können Milchprodukte im Allgemeinen diese Risiken erhöhen. Forscher analysierten die Kalzium- und Molkereiaufnahme in Bezug auf das Prostatakrebsrisiko bei 29, 133 männlichen Rauchern im Alter von 50 bis 69 Jahren. Nach 17 Jahren der Nachuntersuchungen und Analysen fanden sie heraus, dass Männer, die Milch und kalziumreiche Diäten zu sich nahmen, häufiger betroffen waren entwickeln die Krankheit als Männer, die nicht. Wenn Sie ein hohes Risiko für Prostatakrebs haben, kann die Einschränkung von Milchprodukten helfen, Ihr Risiko zu senken. Da Kalzium für die allgemeine Gesundheit wichtig ist, sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie deutlich zurückschneiden. Besonders fettreiche Sorten umfassen Vollmilch, Sahne, Cheddar-Käse, Sauerrahm und Vollmilchprodukte, wie Butter und Eiscreme.
Angereichertes Mehl / Vollkorn
Angereichertes Mehl fügt vielen Broten, Cerealien und Knabberprodukten Kalorien und Volumen, aber wenig Ballaststoffe und wenig Nährstoffe hinzu. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte können das Risiko für Prostatakrebs senken. Faser fördert auch Fülle, die helfen kann, den Prozess des Gewichtsmanagements, des anhaltenden Energieniveaus und der Verdauungsgesundheit zu erleichtern. Um Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen, ersetzen Sie angereicherte Brotsorten, Teigwaren, Cerealien und Snacks, wie Brezeln und Gebäck, in Ihrer Ernährung durch Vollkornäquivalente.Angereicherte Mehlprodukte bieten nützliche Optionen, wenn Sie Durchfall haben, oder Ihr Arzt eine ballaststoffarme Diät aus anderen Gründen empfiehlt, z. B. um den Stuhlgang während der Erholung von der Operation zu verzögern. Wenn dies der Fall ist, vermeiden Sie Vollkornnahrungsmittel, bis Ihr Arzt Ihnen etwas anderes vorschlägt.
Salz und Zucker
Zucker fügt süßen Geschmack und Kalorien, aber wenig Nährstoffe, zu verschiedenen Speisen und Getränken. Salz, obwohl wichtig für die allgemeine Gesundheit, kann Ihren Blutdruck erhöhen und Gas und Blähungen auslösen, wenn Sie im Übermaß konsumiert werden. Amerikaner neigen dazu, übermäßige Mengen von beiden zu konsumieren. Limiting zuckerhaltigen Süßigkeiten und salzigen Lebensmitteln und Erhöhung der Aufnahme von Obst und Gemüse, die helfen können, Ihren Körper vor Krebs und anderen gesundheitlichen Problemen zu schützen. Obst und Gemüse liefern auch reiche Mengen an Ballaststoffen. Zu den besonders salzhaltigen Lebensmitteln gehören Kartoffelchips, Cracker, Pommes frites, Suppen und Gemüse in Dosen, Tiefkühlgerichte sowie Fleisch und Käse. Gewöhnliche zuckerhaltige Gegenstände umfassen normale alkoholfreie Getränke, Süßigkeiten, Milchschokolade, Pfannkuchensirup, Gelee, Marmelade, Zuckerguss, gefrorene Desserts und kommerziell zubereitete Pasteten, Kuchen und Kekse.
