Gymnastik bietet erhebliche gesundheitliche Vorteile und verbessert sogar die Problemlösungsfähigkeiten. Es verbessert die Knochendichte, Flexibilität, Stärke und Koordination. Zusätzlich kann es Stress reduzieren. Das Turnen birgt jedoch auch die Gefahr erhöhter Verletzungen und erhöht den Druck, dünn zu bleiben. Bevor Sie mit dem Turnen beginnen oder Ihr Kind in den Sport aufnehmen, sollten Sie die Vor- und Nachteile des Turnens abwägen. Wenn Sie sich für Gymnastik entscheiden, überprüfen Sie vor Beginn der Aktivitäten die Ausrüstung und die Matten, um das Verletzungsrisiko zu verringern.
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Gesamtnutzen
Gymnastik bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Nach Angaben von Michael A. Taylor und der University of Florida haben die Kinder, die an organisierten Gymnastikkursen teilnehmen, bessere Problemlösungsfähigkeiten und längere Aufmerksamkeitsspannen als diejenigen, die dies nicht tun. Für Erwachsene und Jugendliche erhöht Gymnastik Koordination, Flexibilität und Stärke sowie reduziert Stress.
Skeletal Benefits
Weibliche Elite-Turnerinnen, die seit sechs Jahren im Ruhestand sind und zwei Stunden pro Woche trainieren, haben laut einer Studie Skelett-Vorteile im Vergleich zu Frauen in der Allgemeinbevölkerung von der Deakin University in Australien veröffentlicht und in der Dezember 2009 Ausgabe des "Journal of Bone and Mineral Research" veröffentlicht. "Die Turner hatten eine signifikant größere Knochendichte von Radius, Humerus, Femur und Tibia als die Nicht-Gonaden. Sie hatten auch größere Unterarm- und Oberarmmuskeln.
Verletzungsrisiko
Die Aufrechterhaltung einer Verletzung ist einer der Nachteile der Teilnahme an akrobatischen Gymnastik, und Teilnehmer im Alter von 11 bis 15 Jahren sind am anfälligsten, nach einer Studie der Universität von Sydney und veröffentlicht in der Mai 2010 Ausgabe der Zeitschrift "Physiotherapie im Sport. "In der akrobatischen Gymnastik treten die Teilnehmer paarweise auf. Daten aus 73 Untersuchungen von akrobatischen Turnern fanden 50. 7 Prozent hatten im vergangenen Jahr eine gymnastikbedingte Verletzung und 28 8 waren zum Zeitpunkt der Studie mit einer chronischen Verletzung behaftet. Vorherrschende Verletzungsstellen waren das Knie, Knöchel und Handgelenk. Risikofaktoren erhöht, wenn die Turner waren 13 Jahre oder älter, und wenn Gymnastinnen trainiert acht oder mehr Stunden pro Woche im Alter von 11 Jahren. Gymnastik ist eine der Sportarten mit den höchsten Verletzungsraten für Mädchen, nach einer Studie von der Ohio State University und veröffentlicht in der Aprilausgabe 2008 von "Pediatrics. "Zwischen 1990 und 2005 wurden in den USA etwa 425, 900 Jungen und Mädchen im Alter von 6 bis 17 Jahren in Notaufnahmen wegen sportbedingter Verletzungen behandelt. Die Wahrscheinlichkeit, sich während des Turnens zu verletzen, beträgt 4,8 Prozent pro 1000 Turner, und diejenigen im Alter zwischen 12 und 17 Jahren hatten mit 7 die höchste Verletzungsrate.4 Prozent pro 1.000 Turner.
Ess- und Ess- störungen
Eine extreme Diät kann für junge Mädchen eine ernste Gefahr darstellen, und der Druck, beim Turnen klein zu bleiben, kann zu Essstörungen und Wachstumsstörungen führen. Es kann auch dauerhafte, psychologische Auswirkungen auf Jugendliche und Teenager haben. In einer NCAA-Studie, die unter Gymnastikprogrammen durchgeführt wurde, berichteten 51% von Teammitgliedern mit Essstörungen.
