Wenn Sie versuchen, Gewicht und Bauchfett zu verlieren, sollten Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm Ihre Hauptsorgen sein. Sie können sich jedoch einen zusätzlichen Vorteil verschaffen, indem Sie bestimmte Ergänzungen verwenden. Eine Reihe von Produkten kann Ihnen helfen, Bauchfett loszuwerden; Manche arbeiten auf andere Weise als andere. Nicht alle Produkte sind gleich wirksam, und Sie sollten einen Arzt konsultieren, bevor Sie einen von ihnen verwenden.
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Fettverbrenner
Fettverbrenner sind Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Stoffwechselrate erhöhen und die Fettverbrennung als Energie für Ihren Körper fördern sollen. Fettverbrenner sind die gebräuchlichste Art von verfügbarem Bauchfettreduktionsprodukt und neigen dazu, einen hohen Grad an Stimulanzien wie Koffein aufzuweisen. Grüner Tee ist auch eine gemeinsame Zutat; Forschungsergebnisse aus der Januar 2011 Ausgabe des "Journal of Nutritional Biochemistry" fanden heraus, dass grüner Tee die Reduktion von Körpergewicht und Fett fördern kann.
Fettblocker
Fettblocker können, wie der Name schon sagt, helfen, das Bauchfett zu reduzieren, indem sie die Fähigkeit des Körpers, Fett aus der Nahrung aufzunehmen, hemmen. Diese Produkte können vorzuziehen sein, wenn Sie Stimulanzien nicht mögen, da Fettblocker kein Koffein benötigen, um Ihren Metabolismus zu erhöhen. Der Hauptbestandteil von Fettblockern ist in der Regel Orlistat, das die Aufnahme von Fett im Darm verhindert. Während Orlistat etwas Fett blockiert, sollte der Verzehr von fettreichen Lebensmitteln vermieden werden, da das Fett im Stuhl ausgeschieden wird und große Konzentrationen von Fett zu Durchfall führen können.
Wachstumshormonstimulatoren
Wachstumshormon unterstützt die Entwicklung Ihres Körpers. Obwohl die Supplementierung von Wachstumshormonen ohne Rezept verboten ist, gibt es Inhaltsstoffe, die die Erhöhung des Hormons in Ihrem Körper fördern können. Zum Beispiel fand die Forschung aus der Januar-Ausgabe 2008 von "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" heraus, dass die Supplementierung von Gamma-Aminobuttersäure die Wachstumshormonantwort auf Sport mehr als verdreifacht hat. Dies ist wichtig für die Reduzierung des Bauchfetts, da das Wachstumshormon zusätzlich zum Muskelaufbau helfen kann, Körperfett zu reduzieren.
Testosteron-Booster
Testosteron wird, wie auch das Wachstumshormon, oft mit Muskelaufbau in Verbindung gebracht, aber Studien aus der Januarausgabe 2009 des "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" deuten darauf hin, dass es auch Körperfett reduzieren kann. Während Testosteron nur für medizinische Zwecke verschreibungspflichtig ist, können einige Kräuter, wie Eurycoma longfolia, erhöhte Testosteronspiegel fördern.
