Der Ellipsentrainer bietet ein wenig belastendes, kardiovaskulär verbessertes und nicht wetterabhängiges Training. Du suchst einen Ellipsentrainer für dein Heim- oder Fitnessstudio aus, um den Muskeltonus in deinen Beinen zu verbessern und deine Knie vor den Auswirkungen anderer aerober Aktivitäten zu schützen. Mit all diesen Vorteilen können Sie sich wundern, warum Ihre Füße taub werden, wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern.
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A Größe hoch
Ein einfacher Grund für die Taubheitsgefühl auf einem elliptischen und eine einfache Änderung ist, größere Schuhe zu tragen. Sie müssen nicht auf clowngroße Wathosen wechseln, sondern sprechen Sie mit einem Schuhprofi über Ihre tauben Füße und erhöhen Sie eine halbe Größe. Ihre Füße schwellen während des Trainings und der größere Raum in Ihrem Schuh verhindert die Taubheit, die auftritt, wenn Ihre Schuhe zu eng sind.
Pivotpunkt
Ihre Füße übernehmen nicht die volle Verantwortung dafür, taub zu werden. Der Ellipsentrainer hält Ihren Fuß stationär und auf einem flachen Pedal. Wenn dies der Grund für Ihr verringertes Gefühl ist, suchen Sie nach einem anderen Maschinentyp. Einige Ellipsen haben Fußpolster, die sich drehen, um Ihre Fersen und Zehen auf und ab zu bewegen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit von Fußtaubheit verringern.
Der ganze Fuß und nichts als der Fuß
Die Platzierung der Füße auf den Fußballen macht einen Unterschied. Ihr ganzer Fuß bleibt während der elliptischen Bewegung in Kontakt mit den Fußballen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gewicht sich in die Fußballen bewegt, können Sie Taubheit erfahren. Schieben Sie Ihre Füße vorwärts oder rückwärts auf den Pedalen, bis Sie sich wohl fühlen, wenn der Blutfluss zu Ihren Zehen zurückkehrt. Behalten Sie Ihr Gewicht in Ihren Fersen statt vorwärts auf Ihren Zehen, während Sie auf die Pedale drücken.
Dieses kleine Schweinchen
Der Ellipsentrainer hält Ihre Füße in einer Position, was der Grund dafür ist, dass es sich um ein Training mit geringem Kraftaufwand handelt. Leider kann dieser Mangel an Bewegung zu tauben Zehen führen. Ein weiterer Weg, um Ihre Beschwerden zu reduzieren, ist, den Fuß leicht vom Pedal zu heben und mit den Zehen zu wackeln. Wenn du deinen Fuß anhebst, schüttelst du deinen Rhythmus ab, wackle mit deinen Zehen in deinen Schuhen, um die Zirkulation auf das kleinste deiner kleinen Schweinchen zu erhöhen.
