Die Oberfläche Ihres Auges hat eine dünne Schicht aus Tränenfilm, die Ihr Auge schützt und nährt. Der Tränenfilm besteht aus drei Schichten, und wenn eine dieser Schichten nicht die richtige Konsistenz oder Qualität aufweist, kann dies zu einem trockenen Auge führen. Wenn dein Auge nicht genug Tränen macht, kannst du auch trockene Augen haben. Bestimmte Gesundheitszustände, wie ein Kaliummangel, können beim trockenen Auge eine Rolle spielen.
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Symptome
Zu den Symptomen eines trockenen Auges gehören Juckreiz, Brennen oder Stechen auf der Augenoberfläche. Sie können auch eine Fremdkörperempfindung haben, als ob Sie eine Wimper oder ein anderes Partikel in Ihrem Auge haben. Ein trockenes Auge kann zu periodischen verschwommenen Sicht führen, aber Sie können oft Ihre Vision mit einer Reihe von schnellen Blinzeln löschen. Manche Menschen haben auch tränende Augen oder einen dicken, strähnigen Schleim im Auge.
Kalium
Kalium ist ein essentieller Nährstoff für die Gesundheit der Zellen im ganzen Körper. Wenn Sie keine ausreichende Kaliumzufuhr haben, besteht möglicherweise ein Mangel. Symptome sind Schwäche, Muskelkrämpfe und Magenbeschwerden. Schwere Mängel können zu schwerwiegenden Komplikationen wie Herzrhythmusstörungen führen. Menschen mit trockenem Auge haben oft einen niedrigen Kaliumspiegel, erklärt Dr. Marc Grossman, Optiker, Autor und Dozent für ganzheitliche Augenheilkunde von New Paltz, New York.
Empfohlene Zufuhr
Der durchschnittliche Erwachsene benötigt mindestens 4700 mg Kalium pro Tag. Ihr Arzt kann feststellen, dass Sie mehr oder weniger Kalium benötigen, abhängig von Ihren Medikamenten oder Ihrem Gesundheitszustand. Nahrungsmittel, die Kalium enthalten, schließen Bananen ein, die über 400mg Kalium zur Verfügung stellen, und gebackene Kartoffeln mit Haut, die mehr als 900mg enthalten, erklärt das Linus Pauling Institut an der Oregon-Staat-Universität. Andere kaliumreiche Lebensmittel sind Pflaumen, Orangen, Tomaten, Rosinen, Spinat und Limabohnen.
Überlegungen
Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Kaliummangel haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um ernsthafte gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Kaliumpräparaten, wenn Sie nicht von Ihrem Arzt dazu aufgefordert werden. Veränderungen Ihrer Sehkraft oder der Komfort Ihrer Augen erfordern eine Untersuchung durch Ihren Augenarzt.
