Total Gym ist ein Unternehmen mit Sitz in San Diego, die innovative Fitnessgeräte in verschiedenen Umgebungen, einschließlich Physiotherapie Kliniken, Turnhallen, Häuser produziert, Krankenhäuser und Universitäten. Das Ziel des Unternehmens ist es, Geräte zu entwickeln, die Körpergewichtsübungen verbessern und ein effektiveres Training ermöglichen. Der Pilates Reformer ist eine von Joseph Pilates entworfene Maschine und wird auch in vielen der gleichen Umgebungen wie Total Gym, wie Physiotherapiekliniken, Fitnessstudios und Heime verwendet. Der Reformer wurde entwickelt, um Körpergewichtsübungen durch ein auf Suspension basierendes Design zu erleichtern, um ein effektiveres Training zu ermöglichen. Beide Maschinen haben ihre eigenen Übungen speziell für sie entwickelt.
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Preisberechnung
Beim Vergleich dieser beiden Geräte sollten Sie zuerst die Preise betrachten. Das Total Gym kostet zum Zeitpunkt der Veröffentlichung zwischen $ 1, 300 und $ 4, 900. Ein Pilates-Reformer kann zum Zeitpunkt der Veröffentlichung irgendwo zwischen 400 und 6.000 Dollar liegen. Sie können Pilates Reformer von Händlern wie Peak Pilates, AeroPilates und Balanced Body bekommen.
Größe
Eine weitere Überlegung ist die Größe der Maschine. Da diese Investition Platz in Ihrem Zuhause beansprucht, ist es gut zu sehen, wie viel Platz Sie für die Ausrüstung opfern. Das Total Gym nimmt zwischen 12 und 28 Quadratfuß ein und wiegt zwischen 80 und 218 Pfund. Die größeren Total Gyms werden zusammengelegt. Ein Pilates-Reformer kann in der Größe von 10. 5 bis 16. 5 Quadratfuß reichen und kann 58 bis 107 Pfund wiegen. Viele Reformer falten auch zusammen.
Übungen
Beide Geräte bieten ähnliche Trainingseinheiten basierend auf Körpergewichtsübungen. Durch Übungen wie Liegestützen, Crunches und Piken an diesen Maschinen erhöht das Federelement die Effektivität. The Total Gym verkauft viele DVDs, in denen Ausrüstungsspezifische Übungen für das Total Gym vorgestellt werden. Der Pilates-Reformer hat auch viele Geräte-spezifische Übungen, die Sie online oder auf einer Vielzahl von DVDs finden können. Je nachdem, wo Sie Ihren Reformer kaufen, kann es mit einigen DVDs kommen. Beide Maschinen konzentrieren sich auf ein Ganzkörpertraining mit Beinen, Armen und Kern. Der Pilates-Reformer konzentriert sich jedoch auf die Kernkraft als primäres Mittel zur Kräftigung der Gliedmaßen.
Effektivität und Zweck
Beide Maschinen sind wirksam und haben ähnliche Zwecke. Das Total Gym eignet sich sowohl als Fitnessgerät als auch als Physiotherapie-Tool, da das Aufhängungssystem eine sicherere Umgebung für die Muskeln bietet. Es entlastet die Knochen und Gelenke und sorgt für ein sichereres Training. Der Pilates-Reformer arbeitet nach der gleichen Idee. So viele Übungen wie im Liegen gemacht, ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln mit sehr wenig Stress auf die Gelenke und Knochen zu arbeiten und gibt Ihnen die Möglichkeit, auf Ausrichtung und Flexibilität sowie Stärke zu arbeiten.
