Lumbale Radikulitis ist die Reizung oder Entzündung der Nervenwurzel in der Lendenwirbelsäule und dem Kreuzbein, die zahlreiche Schmerzen in verschiedenen Teilen Ihres verursachen können Körper, einschließlich Ihren unteren Rücken und eine Seite der Hüfte, Bein oder Fuß, nach Dr. Stuart McGill, Autor von "Low Back Disorders." Physiotherapeutische Behandlung identifiziert die Ursache des Schmerzes und der Therapeut verschreibt korrigierende Übungen, um den Schmerz zu lindern und Ihre Bewegung zu verbessern, um ein Wiederauftreten des Schmerzes zu verhindern.
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Ischiasschmerz
Die lumbale Radikulitis kommt oft in Form von Ischias vor, der Reizung des Ischiasnervs, der im Kreuzbein entspringt und sich nach beiden Seiten verzweigt von deinem Gesäß und runter zu deinen Beinen und Füßen. Dies kann entweder durch die Reizung und Kompression des Nervs in der Lenden-und Sakralregion oder in der Piriformis verursacht werden, die ein Muskel tief in Ihrem Gesäß ist, die entlang des Ischiasnerv verläuft, nach Physiotherapeuten Ron Miller, Beitrag für Spine -Gesundheit. com.
Diagnose
Bevor eine Behandlung durchgeführt wird, sammelt der Physiotherapeut eine Krankengeschichte, um festzustellen, ob Sie an Rückenschmerzen, Gelenkerkrankungen und Verletzungen leiden. Dies ermöglicht es dem Therapeuten, die beste Methode zur Behandlung des Schmerzes zu bestimmen, da verschiedene Ursachen unterschiedliche Ansätze erfordern, unabhängig davon, ob der Schmerz von Spinalstenose, Arthritis, Bandscheibenvorfällen oder schlechter Haltung stammt. Oft wird eine Straight-Leg-Erhöhung durchgeführt, um auf Schmerzen im unteren Wirbelsäulen- und Hüftgelenk zu testen. Abhängig von der Schwere des Schmerzes und anderen gesundheitlichen Bedingungen, müssen Sie möglicherweise zusätzliche Tests, wie z. B. eine Magnetresonanztomographie oder eine Computertomographie-Scan, um auf Nervenschäden und Bandscheibenvorfall zu überprüfen.
Behandlungen
Viele Physiotherapeuten wenden Korrekturmaßnahmen an, um die Quelle des Schmerzes und nicht nur die Symptome anzugehen. Anstatt auf die untere Wirbelsäule und das Becken zu schauen, behandeln korrigierende Übungen auch, wie der gesamte Körper in einer stehenden Position ausgerichtet ist und wie sich Ihr Körper zusammen bewegt, z. B. durch Ausführen einer Überkopfkniebeuge oder durch Gehen in einer geraden Linie. Dies hilft dem Therapeuten, die Ursache des Schmerzes zu bestimmen und einen Behandlungsplan für Sie zu verschreiben. Zum Beispiel, wenn Sie rechte Hüftschmerzen in der Nähe Ihres hinteren Oberschenkels und in Ihrer linken Schulter haben, kann das korrigierende Sporttraining die Lendenwirbelsäule und Beckenbodenfehlstellungen zuerst behandeln, bevor Sie die Hüft- und Schulterschmerzen behandeln. Durch das Öffnen der Nervenwurzeln und die zunehmende Mobilität von Gewebe und Gelenken wird die Nervenkompression vermindert, wodurch Schmerzen in der Hüfte und der Schulter reduziert oder beseitigt werden.
Beispiel Übung
Das Öffnen Ihrer Nervenkanäle kann die Nervenkompression lindern.Jede Person hat unterschiedliche Gesundheits- und Fitnessniveaus und verschiedene Ursachen für lumbale Radikulitis. Eine Übung, die von Vorteil sein kann, ist jedoch die Rückenrotation der Lendenwirbelsäule. Lege mit gebeugten Beinen und zusammen auf dem Boden liegenden Beinen auf dem Rücken. Schaukeln Sie Knie und Becken langsam und rhythmisch von Seite zu Seite. Es sollte sehr wenig Bewegung in der Lendenwirbelsäule sein.
