Ein Ballen ist eine große, schmerzhafte Beule, die an der Seite des großen Zehs erscheint und den Zeh dazu zwingt, sich nach innen in Richtung der benachbarten Zehen zu biegen. Ein Ballen ist eine Deformität des Großzehengelenks, die manchmal eine Operation erfordert, um Schmerzen zu reparieren und zu lindern. Nach der Operation ist es wichtig, durch Bewegung und physikalische Therapie langsam Kraft im Fuß und im Zehenbereich aufzubauen.
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Ruhe vor der Therapie
In der ersten oder zweiten Woche nach der Ballenoperation ist es am besten, den Fuß sich erholen, ausruhen und heilen zu lassen. Sie möchten das Gelenk nicht zu oft beanspruchen, daher beginnt die physikalische Therapie in der Regel erst drei oder vier Wochen nach der Operation. Physikalische Therapieübungen werden langsam durchgeführt und nehmen mit der Erholung des Fußes allmählich zu. Ihr Physiotherapeut empfiehlt möglicherweise die Verwendung von Werkzeugen wie Murmeln oder einem Band, um die Kraft zu erhöhen.
Bewegungsbereich
Nach der Operation kann das Großzehengelenk steif werden, was zu einer eingeschränkten Beweglichkeit führt. Es ist wichtig, den Fuß und den großen Zeh durch verschiedene Bewegungsübungen zu bewegen und zu beugen, da sie helfen können, die Steifheit zu lindern, die Narbenbildung zu reduzieren und die Erholungszeit zu verkürzen. Etwa drei bis vier Wochen nach der Operation können Sie mit einem Physiotherapeuten eine Reihe von Bewegungsübungen beginnen. Der Physiotherapeut kann Ihnen helfen, den Zeh sanft zu beugen und zu halten, indem Sie an mehreren Tagen in der Woche mehrere Sätze durchführen. Die Häufigkeit und Intensität dieser Übungen wird in den folgenden Wochen erhöht und dauert in der Regel mindestens sieben Wochen nach der Operation.
Endphase der Physikalischen Therapie
In der siebten Woche der Physiotherapie ist es an der Zeit, die Übungen zu erweitern und sie etwas härter zu machen. Anstatt nur die Zehe zu dehnen, sollten Sie es gegen die Schwerkraft und das Körpergewicht arbeiten lassen. Physikalische Therapie in diesem Stadium beinhaltet Übungen mit Gewicht, wie etwa auf den Zehen für etwa 10 Sekunden stehen. Das Gehen aufwärts, um den Zeh zu beugen und zu verstärken, wird normalerweise auch in der Physiotherapie eingeschlossen.
Eigenes Training
Sie können diese Übungen auch ohne regelmäßige Physiotherapie-Termine selbst ausprobieren. Sprechen Sie mit einem Arzt über Übungen, die er Ihnen zu Hause empfehlen kann. Achten Sie darauf, wie oft Sie diese Übungen machen. Sie können sich auch mit einem Physiotherapeuten für einen ersten Termin treffen und Informationen darüber erhalten, welche Übungen zu machen sind, wie oft Sie diese durchführen und wie Sie Ihre Übungen schrittweise steigern können. Dann halten Sie mit Ihren Übungen und Physiotherapie zu Hause.
Pain and Healing
Selbst mit Physiotherapie können Sie noch nicht in Ihre alten Schuhe schlüpfen. Vermeide es, Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen, bis dein Arzt sagt, dass es in Ordnung ist - normalerweise musst du mindestens sechs Monate warten.Erwarten Sie etwas Schwellung und Unbehagen in Ihrem Fuß für ungefähr sechs Monate, also tragen Sie bequeme Schuhe, die den Fuß nicht reizen, wie es heilt. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen im Fuß bei der Heilung und Erholung verschreiben.
