Eine Verletzung oder Entzündung einer Bursa, ein kleiner Sack, der Knochen von Sehnen in vielen Gelenken Ihres Körpers abpolstert, kann mit therapeutischer Übung behandelt werden. Laut der Website von eOrthopod ist die Bursa pes anserine spezifisch für Ihr Knie und kann schmerzhaft sein, wenn sie entzündet oder verletzt ist. Knieübungen sollten nur unter der direkten Aufsicht eines Arztes oder lizenzierten Physiotherapeuten durchgeführt werden.
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Geschichte
Der Pes Anserin Bursa ist ein kleiner Schmiersack zwischen Ihrer Tibia und Ihrem Oberschenkelmuskel, der sich auf der Rückseite Ihres Beins befindet. Laut eOrthopod. com, die pes anserine bursa bietet einen Puffer oder Schmierung für die Bewegung zwischen den Sehnen in Ihrem Knie auftreten, einschließlich der MCL und ACL. Manchmal kann sich diese Bursa entzünden, was zu einer Bursitis führt. Die Mayo Clinic stellt fest, dass jedes Knie 11 Bursae um jedes Gelenk enthält.
Ursachen
Überlastung oder Reibung sind die häufigsten Ursachen für Bursitis in Ihren Gelenken. Dies gilt insbesondere für die Bursa pes anserine in Ihrem Knie, da Ihre Beine täglich belastet werden. Entzündung kann auch das Ergebnis von anderen medizinischen Bedingungen, wie Arthritis oder Infektion sein. Symptome einer Schleimbeutelentzündung sind Schmerzen, Bewegungsverlust und Schwellungen im betroffenen Bereich.
Überlegungen
Die Übungen zur Behandlung der Bursitis pes anserine konzentrieren sich auf die Erhöhung und Aufrechterhaltung des normalen Gelenkbewegungsbereichs (ROM), der ansonsten aufgrund einer verstärkten Schwellung verloren gehen würde. Beispiele für ROM-Übungen sind Knieflexion und -extension, bei der das Bein frei am Kniegelenk gebogen werden muss. Andere Übungen umfassen Kniebeugen, Widerstand gegen die Beine und manuelle Dehnungstechniken unter der Aufsicht eines Therapeuten, nach eOrthopod. com.
Missverständnisse
Die nichtoperative Behandlung der Bursitis pes anserine kann ein langwieriger, anstrengender Prozess sein, der wochenlang Training und Therapie erfordert. Der Rehabilitationsprozess kann sich auch von Patient zu Patient unterscheiden, so dass die Genesung von der eines anderen Patienten irreführend sein kann.
Risiken
Falls Ihre Bursitis ein Symptom ist, das mit einer anderen Erkrankung wie Arthritis in Zusammenhang steht, kann Ihr Arzt Ihnen zusätzliche Behandlungs- oder Bewegungsoptionen für Ihre Erkrankung vorschlagen. In seltenen Fällen kann eine Infektion auch das Auftreten von Bursitis in einem Gelenk verursachen. In diesem Fall können Antibiotika zur Behandlung verschrieben werden. Während des Trainings sollten Sie sich niemals dazu bringen, weitere Verletzungen Ihres Kniegelenks zu riskieren.
