Der YMCA ist eine christliche, gemeinnützige Organisation, die sich der Förderung eines gesunden Lebens und positiver Auswirkungen auf ihre jeweiligen Gemeinschaften verschrieben hat. Laut der YMCA-Website gibt es YMCA-Einrichtungen für mehr als 10 000 Nachbarschaften in den Vereinigten Staaten. Die meisten YMCAs verfügen über einen Health Club mit persönlichen Trainern. Die Qualifikationen der Ausbilder am YMCA und die Kosten für die Einstellung von Ausbildern variieren zwischen den Standorten.
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Vorteile
Wenn Sie einen Personal Trainer vom YMCA einstellen, bleiben Sie motiviert und diszipliniert mit Ihrem Trainingsregime. Sie werden sich mehr verantwortlich fühlen, um Ihre Trainingseinheiten zu absolvieren und werden wahrscheinlich gezwungen sein, härter zu arbeiten, als wenn Sie alleine trainieren würden. Der Personal Trainer wird Sie überwachen, um sicherzustellen, dass Sie jede Übung mit der richtigen Technik und in der richtigen Intensität absolvieren. YMCA-Standorte bieten alle wichtigen Gesundheits-Fitnessgeräte, einschließlich Herz-Kreislauf-Maschinen, Kraftgeräte, Hanteln, Matten, Übungsbälle und höchstwahrscheinlich ein Schwimmbad.
Preis
Die Preise für das persönliche Training variieren je nach Standort, aber YMCA-Mitglieder erhalten einen ermäßigten Preis bei allen YMCAs. Laut dem YMCA in La Jolla, Cal., YMCA-Mitglieder zahlen zwischen $ 39 und $ 48 pro Stunde für einen Personal Trainer, abhängig von der Anzahl der Sitzungen, die sie auf einmal kaufen. Viele YMCAs bieten auch Gruppentrainingspakete an. Sie und eine Gruppe von Freunden können gemeinsam trainieren und die Kosten für Ihre persönlichen Trainingseinheiten aufteilen, wodurch sie für Sie alle billiger werden.
Qualifikationen
Die Qualifikationen von YMCA-Trainern können zwischen den Standorten variieren, aber laut der YMCA-Website müssen alle Trainer eine CPR-, AED- und Erste-Hilfe-Schulung absolvieren. Sie ziehen es vor, Trainer zu engagieren, die Zertifizierungen vom American Council on Exercise, Aerobic und Fitness Association of America oder dem American College of Sports Medicine besitzen. Der YMCA bietet auch seine eigenen Prinzipien der Gesundheit und Fitness-Zertifizierung. Fragen Sie auf Ihrer lokalen Website nach den Qualifikationen der verfügbaren Trainer.
Programme
Ihr persönlicher Trainer am YMCA wird Sie zunächst zu Ihren Gesundheits- und Fitnesszielen und zu einer Fitnessbewertung befragen. Sobald Ihr Trainer Ihre Basisinformationen und was Sie verbessern möchten, werden sie ein personalisiertes Trainingsprogramm entwickeln.
