Circuit Training in der PE-Klasse ermöglicht allen Kindern zu arbeiten und Erfolg auf ihren eigenen Ebenen zu erreichen. Die Vielseitigkeit des Layouts eignet sich für anpassbare Aktivitäten. Sie können die Strecke regelmäßig wechseln, um die Kinder interessiert und aktiv zu halten. Circuit Training funktioniert sowohl drinnen als auch draußen, abhängig von der Art der verfügbaren Einrichtungen.
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Organisation
Der verfügbare Speicherplatz beeinflusst die Einrichtung eines PE-Schaltkreises für Kinder. Eine kreisförmige Anordnung von Stationen, die den Umfang des Raumes umschlingt, ist ideal. So können die Schüler die Stationen ohne Verwechslungen oder Staus einfach durchfließen. Bestimmen Sie basierend auf der Anzahl der Kinder in der Klasse, wie viele Stationen entlang der Schaltung Sie möchten. Fünf oder sechs Stationen funktionieren gut für eine Klasse zwischen 24 und 36 Studenten. Passen Sie die Anzahl an, um die Gruppen an jeder Station je nach Bedarf kleiner oder größer zu machen.
Aktivitäten
Jede Station wird zum Ort einer bestimmten altersgerechten Bewegung. Grundübungen wie Kniebeugen, Hampelmänner, Situps, Liegestütze, Seilspringen und Laufen an Ort und Stelle funktionieren gut für die meisten Klassenstufen. Yoga Posen oder Stretching bieten einen Kontrast zu aeroben Bewegungen. Andere Ideen sind Ball Dribbling, Hula Hooping, Balancieren von Sitzsäcken, Tanzen, Springen auf Luftpolsterfolie, Treppensteigen, Schießen Reifen oder Jonglieren. Wählen Sie Aktivitäten, die die Fähigkeiten und Bewegungen widerspiegeln, die die Kinder im Sportunterricht regelmäßig üben oder anwenden müssen.
Progression
Um Zeit zu sparen, richten Sie jede der Schaltstationen ein, bevor die Klasse eintrifft. Teilen Sie die Schüler gleichmäßig zwischen den Stationen auf. Auf Ihr Signal hin beginnen die Schüler den Zug an dieser bestimmten Station durchzuführen. Nach 20 oder 30 Sekunden erneut signalisieren, um die Schüler zur nächsten Station zu bewegen. Dies hält die Schaltung schnelllebig, so dass sich die Kinder die ganze Zeit bewegen. Um die Kinder zu ermutigen, hart zu arbeiten, lassen Sie sie die Anzahl der Wiederholungen zählen, die sie an jeder Station absolvieren. Wenn sie zur Station zurückkehren, fordere sie heraus, ihre letzten Nummern zu schlagen.
Tipps
Zeigen Sie jede Station für die Schüler an, bevor Sie mit den Drehungen beginnen. Dies stellt sicher, dass alle Schüler verstehen, was sie tun müssen, wenn sie ankommen, so dass weniger Zeit verschwendet wird. Zeichen mit Wörtern oder Bildern dienen auch als Erinnerung und Markierung für jede Station. Musik während des Zirkeltrainings hilft den Kindern, Schritt zu halten und die Aktivität angenehmer zu gestalten.
