Schmerzen in Ihrem Quadrizeps können buchstäblich Sie in Ihren Spuren stoppen. Diese Muskeln befinden sich an der Vorderseite der Oberschenkel und Schmerzen in ihnen können auf Überbeanspruchung oder Sportverletzungen hinweisen. In seltenen Fällen können Schmerzen in den Quads durch eine schwere Grunderkrankung bedingt sein. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Krämpfe oder "Charley Horse" Empfindungen haben, zusammen mit einem Bein, das gerötet, geschwollen und warm anfühlt.
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Quadrizeps Belastung
Bei einer Quadrizepsdehnung sind Muskelfasern gestreckt oder gerissen. Die Verletzung resultiert meistens aus Aktivitäten, die explosive Beinbewegungen erfordern, wie Sprinten, Springen, Treten oder intensive Beinpressen.
Eine Verletzung der Klasse I ist eine leichte Belastung, bei der Muskelfasern gedehnt werden, was zu Zärtlichkeit und Schmerzen führt; Grad II verursacht ein gewisses Reißen der Fasern, Verlust von Stärke und Beweglichkeit und leichte Schwellung. Bei Grad III ist der Muskel gerissen und verursacht starke Schmerzen, Schwellungen und Verfärbungen.
Minor-Stämme können mit der R. I. C. E.-Methode behandelt werden: Ruhe, Vereisung des Beines für 20 Minuten alle paar Stunden; Kompression mit einer elastischen Bandage; und Höhe. Wenn Sie starke Schmerzen oder Schwellungen, Verfärbungen, Schwierigkeiten beim Gehen oder ein "Knallen" zum Zeitpunkt der Verletzung haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Quadrizepssehnenentzündung
Quadrizepssehnenentzündung ist die Entzündung der Sehne, die die Quadrizepsmuskeln mit dem Knie verbindet und bei aktiven Menschen häufig ist. Zu den Symptomen gehören schmerzende oder brennende Schmerzen - insbesondere wenn Sie das Knie bewegen - Schwellungen um das Knie herum, wo der Quadrizepsmuskel ansetzt, und Steifheit. Behandeln Sie die Quadrizepssehnenentzündung, indem Sie sich von der Aktivität, die sie verursacht hat, erholen und das betroffene Gebiet vereisen.
Sie können frei verkäufliche entzündungshemmende Medikamente gegen Schmerzen einnehmen, solange Sie keine Bedingungen haben, die ihre Anwendung ausschließen. Auch wenn leichte Fälle von Sehnenscheidenentzündung zu Hause behandelt werden können, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn der Schmerz trotz Selbstbehandlung länger als einige Tage die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Claudikation
Die Claudikation, oft ein Symptom der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit, ist eine schmerzhafte Durchblutungsstörung. In der Regel während des Trainings wahrnehmbar, wenn der Zustand fortschreitet, kann es Sie auch beeinflussen, während Sie in der Ruhe sind. Das Hauptsymptom ist schmerzende oder brennende Schmerzen in Ihren Beinen oder Armen.
Bei schwerer Claudicatio können bläuliche Zehen entstehen, die sich kalt anfühlen; Sie könnten auch Wunden entwickeln. Ihr Arzt kann Claudicatio diagnostizieren, indem er den Blutdruck in Ihren Knöcheln und Armen kontrolliert. manchmal werden Ultraschall und MRT verwendet. Die Claudikation wird mit Aspirin, Statine und Antikoagulantien behandelt. Chirurgie ist manchmal erforderlich.
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Verzögerte Onset Muskelschmerzen
Einfache Muskelschmerzen können mehrere Tage nach einem anstrengenden Training auftreten. Wenn Sie eine schwere Anheben Sitzung, die die Quads mit vielen Kniebeugen und Erweiterungen isoliert, können Sie nicht die Schmerzen und Schmerzen so lange wie 72 nach dem Training fühlen. Eine andere Ursache für ernsthafte Quaddeln ist wiederholte exzentrische oder Verlängerung, Kontraktionen dieser Muskeln. Eine Abfahrt oder Wanderung könnte der Schuldige sein.
Früher einmal wurde angenommen, dass dies auf eine Ansammlung von Milchsäure zurückzuführen ist. Dieser verzögerte Muskelkater (DOMS) ist auf Mikrorisse in den Muskelfasern zurückzuführen. DOMS löst sich innerhalb weniger Tage auf. Vereisung, sanfte Massage, Schaumrollen, Bittersalzbäder und leichte körperliche Aktivität beschleunigen den Heilungsprozess.
