Schmerzen an einer beschädigten LCL oder einem lateralen Kollateralband treten an der Außenseite des Knies auf. Die LCL verläuft vom oberen Teil der Fibula, dem Knochen an der Außenseite des Unterschenkels, zum äußeren unteren Oberschenkelknochen. Das Band dient dazu, das Knie stabil zu halten. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie während des Gehens Schmerzen in Ihrem Knie verspüren können, obwohl dies normalerweise nach einer Verletzung geschieht, so MedlinePlus.
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Symptome
Ein Anzeichen dafür, dass du eine LCL hast, ist, dass du dich unsicher auf deinen Füßen fühlst und das Gefühl hast, beim Gehen fallen zu können. Umgekehrt kann sich Ihr Knie während des Gehens verfangen, was es schwierig macht, Ihr Knie zu beugen. Sie können Zärtlichkeit oder Schwellung empfinden, die sich umso mehr verschlimmert, je länger Sie sich bewegen. Schmerzen können schwer oder leicht reizend sein. Die Schwellung verschließt oft die Nerven in den Beinen und Sie können fühlen, dass Ihr Fuß beim Gehen das Gefühl verliert.
Ursachen
Es ist normalerweise ein direkter Schlag auf die Außenseite Ihres Knies, der einen Riss in der LCL verursacht. LCL-Risse treten häufig nach Auto- und Fahrradunfällen auf, wenn Sie Ihr Knie auf eine harte Oberfläche mit ausreichender Kraft stoßen, um das Ligamentum zu reißen. Sportler, die an Sportarten teilnehmen, die zahlreiche Starts und Stopps erfordern, wie Basketball, Fußball und Skifahren, reißen häufig ihre LCL-Bänder während des Spiels. Fußball- und Hockeyspieler erhalten auch Bänderrisse, wenn sie auf das Knie schlagen. Wiederholter Stress kann auch zu Tränen führen.
Behandlung
Milde LDL-Tränen heilen in der Regel nach dem Cedars-Sinai Medical Center aus, obwohl sie länger brauchen als andere Bänder - bis zu sechs Monaten. Sie müssen möglicherweise eine Klammer tragen, um weiter zu gehen, sowie over-the-counter entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen verwenden. Ein spezieller Gips ermöglicht es dir, weiter zu gehen, weil er ein Loch im Kniebereich des Gipsverbandes hat, aber das Knie davon abhält, sich von Seite zu Seite zu bewegen. Eine Operation kann erforderlich sein, wenn das Ligament von einem der Knochen gerissen wurde, an dem es befestigt ist.
Prävention
Der beste Weg, um eine gerissene LCL zu vermeiden, ist die Verwendung geeigneter Techniken, wenn Sie gehen oder Sport treiben und nicht fallen oder getroffen werden. Durch die Stärkung Ihrer Oberschenkel- und Beinmuskulatur unterstützen Sie zusätzlich Ihre Kniebänder und können Unfälle verhindern. Zusätzlich sollten Ihre Muskeln die Hauptlast Ihrer Bewegungen tragen, damit Ihre Bänder in der Kapazität, für die sie bestimmt waren, dienen, um Ihre Knie an Ort und Stelle zu halten.
