Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden können verschiedene Ursachen haben, einschließlich Asthma, Emphysem, Herzerkrankungen oder Angstzuständen. Eine Ursache für mehrere gesundheitliche Probleme, die mit Atembeschwerden auftreten können, ist Übergewicht. In einigen Fällen kann das Abnehmen helfen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Wenn Sie unter schweren Atembeschwerden leiden, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Wenn die Atembeschwerden schwach sind, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, um eine Bewertung zu erhalten.
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Lungenprobleme
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, können Sie an Lungenentzündung, Asthma oder Emphysem leiden. Lungenentzündung wird durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht, und Emphysem wird oft durch Rauchen verursacht. Asthma kann durch Übergewicht verursacht oder verschlimmert werden, erklärt KidsHealth. Symptome sind Keuchen, Husten oder Kurzatmigkeit. Sie werden feststellen, dass Sie nach dem Üben Schwierigkeiten haben zu atmen, wenn Sie zum Beispiel Treppen steigen oder über einen Parkplatz laufen.
Adipositas und Schlafapnoe
Eine obstruktive Schlafapnoe kann dazu führen, dass Sie für mindestens 10 Sekunden zu jeder Zeit aufhören zu atmen, dutzende oder sogar hunderte Male pro Nacht. Die Atembeschwerden, die Sie während des Schlafes erleiden, können Sie tagsüber sehr müde machen, aber Sie werden möglicherweise nicht in der Nacht aufwachen, um zu bemerken, dass Sie nicht richtig atmen. Ein Risikofaktor für Schlafapnoe ist Übergewicht, besonders wenn Sie Ihr zusätzliches Gewicht in Ihrem Bauch tragen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
In einigen Fällen kann Atemnot durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht werden. Wenn Sie aufgrund einer Herzerkrankung nicht genug Sauerstoff in Ihrem Blut haben, fühlen Sie sich vielleicht, als würden Sie nicht genug Luft bekommen und werden nach Luft schnappen oder fühlen, als müssten Sie viele tiefe Atemzüge nehmen, um das auszugleichen. Adipositas stellt ein Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte dar, die das Herz stark belasten und zu Atembeschwerden führen können.
Lösung
Verringern Sie das Risiko, Atembeschwerden zu entwickeln, indem Sie abnehmen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Gewichtsverlust Plan, vor allem, wenn Sie eine Menge Gewicht zu verlieren haben. Ein vernünftiges Ziel für Gewichtsverlust ist es, zu versuchen, 1 bis 2 Pfund zu verlieren. pro Woche, indem Sie die Anzahl der Kalorien reduzieren, die Sie essen, und indem Sie die Anzahl der Kalorien erhöhen, die Sie durch Training verbrennen. Wenn Sie Atemschwierigkeiten haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt sorgfältig zusammen, um eine wirksame Übung zu finden, die für Ihren Gesundheitszustand sicher ist.
