Wäre es nicht großartig, für immer 20 zu sein? Na ja, vielleicht nicht ganz. Es könnte schön sein, sich an einem jüngeren Körper festzuhalten und die Aufregung zu genießen, sein ganzes Leben vor sich zu haben. Aber es ist auch großartig, daran vorbeizukommen und in die 40er zu kommen. Mit dem Alter kommt das Vertrauen, sowohl persönlich als auch beruflich. Oh, und Sie werden auch Street-Smarts aufgreifen, die erst entstehen können, wenn Sie länger als ein paar Jahrzehnte auf diesem Planeten sind.
In den Vierzigern zu sein bedeutet aber auch, einige Dinge hinter sich zu lassen, wie zum Beispiel Pizza zum Frühstück zu essen und mit einer Gruppe von Mitbewohnern zu leben. Diese Art von Verhalten ist akzeptabel, wenn Sie gerade das College verlassen und versuchen, sich in der Welt zurechtzufinden, aber für einen 40-Jährigen? Nicht so viel.
Also, ohne weiteres, hier sind 40 Dinge, die Sie ernsthaft in Betracht ziehen sollten, aus Ihrem Leben herauszuschneiden, wenn Sie 40 oder älter sind. Du bist jetzt erwachsen. Es ist Zeit, sich wie einer zu benehmen.
1 Schlafen auf einer Matratze, die deine Eltern dir gegeben haben.
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Wenn Ihre Matratze länger als sieben bis zehn Jahre alt ist, warten Sie bis zum nächsten großen Ferienwochenende - wenn Matratzen zum Verkauf angeboten werden - und holen Sie sich eine neue. Statistisch gesehen hat der Memorial Day tendenziell die besten Angebote.
2 Kaufen Sie Ihre Brille, Ihr Shampoo und Ihre Reifen am selben Ort.
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Es ist Zeit, sich zu spezialisieren. Finden Sie das richtige Shampoo für Ihr Haar und die richtige Brille für Ihr Gesicht. Costco ist nicht die Antwort; ein Salon und ein Optiker sind.
3 Vage Absichten zu trainieren.
Mach es jetzt. Mach es oft. Auch wenn es ein Spaziergang um den Block ist. Wenn Sie sich dafür entscheiden, sesshaft zu sein, passt sich Ihr Körper diesem Lebensstil an und beginnt, lebenswichtige Systeme abzuschalten, weil er das Gefühl hat, dass Sie sie nicht brauchen. Füttere deine Seele und deinen Körper, indem du ihm den Sauerstoffzufluss von Bewegung gibst.
4 Alkoholexzesse.
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Der Schaden, der Ihrer Leber zugefügt wird, ist in Ihren 40ern bedeutender als in Ihren 30ern. Ihre Leber versucht mitzuhalten, aber wenn Sie älter werden, verlangsamt sich der Zellumsatz und der gesamte Prozess des Herausfilterns der schlechten Dinge verlangsamt sich zu einem Kriechen. Dann gehst du einfach mit ihm in dir herum. Sie können immer noch gelegentlich trinken - ein paar Gläser Wein könnten sogar gut für Sie sein -, aber es ist Zeit, den Wochenenden des übermäßigen Trinkens ein Ende zu setzen. Um herauszufinden, ob Sie zu viel oder gerade genug haben, finden Sie heraus, was Ihre Trinkgewohnheiten über Ihre Gesundheit aussagen.
5 Kleidung tragen, die nicht passt.
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Übergroße Hosen, die nicht in der Taille bleiben, oder ein Hemd, das so eng ist, dass die Knöpfe kurz davor stehen, durch den Raum zu springen, sehen nicht gut aus. Vertrauen Sie uns, nichts fühlt sich so herrlich an wie Kleidung, die passt. Ziehen Sie also einen Schneider in Betracht, der sicherstellen kann, dass dies der Fall ist.
6 Schulden haben.
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Beginnen Sie mit der Auszahlung und Stornierung aller "gelegentlichen" Kreditkarten. Wenn Sie eine Zielkarte haben, ist dieser Rabatt von 5 Prozent, den Sie an der Kasse verdient haben, nutzlos, es sei denn, Sie zahlen ihn aus. Ihre 3-Dollar-Schachtel Taschentücher könnte 5, 16 Dollar kosten, wenn Sie den Restbetrag über mindestens drei Monate bei sich tragen. Solche Einkäufe (auch wenn sie klein erscheinen) summieren sich. Um Ihre Kreditwürdigkeit zu erhöhen, zahlen Sie die Karte aus und verwenden Sie sie nur sporadisch, aber behandeln Sie sie wie Bargeld.
7 Die falschen Vitaminpräparate einnehmen.
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Zu viele Leute nehmen ein Multivitaminpräparat auf, das für sie möglicherweise nicht funktioniert. Möglicherweise benötigen Sie bestimmte Vitamine, die auf Ihrem spezifischen Stoffwechsel, Ihren bereits bestehenden Erkrankungen oder Ihrer Krankengeschichte beruhen. Basierend auf den Ergebnissen der Blutuntersuchung kann Ihr Arzt Ihnen Empfehlungen zur richtigen Dosierung und Marke von Vitaminen geben.
8 In einer Beziehung bleiben, die nirgendwo hin führt.
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Es ist Zeit herauszufinden, ob die Person, mit der Sie zusammen sind, jemand ist, mit dem Sie zusammen sein möchten , oder jemand, mit dem Sie nur zusammen sind, um nicht allein zu sein. Wenn es das letztere ist, lassen Sie sich nicht nieder. Es gibt definitiv jemanden, der für Sie gut geeignet ist.
9 Kein Hausarzt.
Die Urgent Care-Klinik ist genau dafür: Urgent.Care. Sie sollten Sie nicht regelmäßig wegen Erkältungen, Grippeschutzimpfungen oder alarmierenden Symptomen behandeln. Holen Sie sich einen Arzt, der Sie und Ihre Vorgeschichte kennenlernt.
10 Verwenden Sie dasselbe Passwort.
Diejenigen von uns in den Vierzigern sind die erste Generation, die mit Passwörtern aufgewachsen ist. Aber das ist immer noch keine Entschuldigung dafür, für alles ein Passwort zu verwenden. Machen Sie es Hackern nicht so einfach. Es gibt Tricks, um eindeutige Passwörter zu erstellen, an die Sie sich erinnern können und die Fremde nicht dazu einladen, Ihre persönlichen Daten zu stehlen.
11 Verwendung künstlicher Süßstoffe.
12 Blind für wohltätige Zwecke geben.
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Es mag wie eine Wohltätigkeitsorganisation aussehen und wie eine Wohltätigkeitsorganisation klingen, aber recherchieren Sie, bevor Sie Ihr hart verdientes Geld überweisen. Es gibt international anerkannte Wohltätigkeitsorganisationen, die nur einen kleinen Teil der Spenden an die Opfer, Forscher oder Wale geben, denen sie helfen wollen. Der Rest Ihres Geldes geht an gierige Leute an der Spitze der Organisation.
13 Trinkwasser nur bei Durst.
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Wenn Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydriert. Trinken Sie kein Wasser nur, wenn Sie heiß sind oder trainieren. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Der beste Weg, um Ihren Körper zu nähren, ist eine ausreichende Wasseraufnahme. Wasser ist für jedes einzelne System in Ihrem Körper lebenswichtig und kann ernsthafte Schäden verursachen, wenn es zur Gewohnheit wird, Ihr Körperwasser zu verweigern.
14 Tragen Sie Flip-Flops nur am Pool, am Strand oder bei einem Jimmy Buffett-Konzert.
Sie würden im Büro keinen Badeanzug tragen - geben Sie Ihren Füßen die gleiche professionelle Höflichkeit.
15 Sagen: "Ich werde es morgen schaffen."
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Unabhängig davon, ob es sich um einen Aufschub oder eine Angst handelt, muss alles, was Sie verschoben haben, Priorität haben. Wenn uns das 40. Lebensjahr nichts anderes lehrt, dann bewegt sich das Leben schnell. Sie wissen also, wie schnell morgen zur nächsten Woche wird, dann zum nächsten Monat, dann zum nächsten Jahr und so weiter.
16 Den Schmerz "weggehen".
Es mag ein kleiner Schmerz sein, aber was ist, wenn es das Ergebnis von etwas Ernstem ist? Sie sollten immer zu einem Arzt gehen und beurteilen, was falsch ist. Wenn Sie weiterhin den Teil des Körpers verwenden, der Sie plagt, können Sie auf lange Sicht mehr Schaden anrichten.
17 Tragen Sie Ihre Haare zu lange.
Langes Haar in den Vierzigern kann Sie sofort altern. Für Frauen sprechen wir lange über Crystal Gayle; für Männer Fabio Länge. Das Haar wird mit zunehmendem Alter dünner, sodass ein längerer Stil Sie nicht nur älter aussehen lässt als Sie, sondern auch fettig oder ungepflegt aussehen kann.
18 Überspringen des Sonnenschutzmittels.
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Von der Sonne verbrannt zu werden, ist in jedem Alter eine schlechte Idee. Aber nach 40 Jahren, wenn Sie Ihre Haut UV-Strahlen ohne Sonnenschutzmittel aussetzen, betteln Sie praktisch darum, vorzeitig alt auszusehen. Die Weltgesundheitsorganisation warnt davor, dass "chronische Überbelichtung der Sonne die Textur verändern und die Elastizität der Haut schwächen kann". Sie schätzen, dass bis zu 90 Prozent der faltigen und schlaffen Haut durch Sonneneinstrahlung verursacht werden. Vertrauen Sie uns also auf die Sonnencreme.
19 Augen größer als Ihr Bankkonto.
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Seien Sie realistisch, wenn Sie ein Haus kaufen. Wenn Sie eine dreiköpfige Familie sind, brauchen Sie keine sechs Schlafzimmer. Und wenn Sie eine Familie sind, kaufen Sie das Haus, das Sie jetzt brauchen, und nicht eines, das Sie eines Tages mit jemand anderem teilen möchten. Sie können das Haus kaufen, wenn es soweit ist.
20 Weitergabe der Abstimmung.
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Sie müssen nicht unbedingt telefonieren, Meinungsforscher werden oder selbst für ein Amt kandidieren. Sie können sich jedoch nicht gegen eine Abstimmung entscheiden und glauben, dass Sie in lokalen, nationalen und globalen politischen Angelegenheiten immer noch ein Mitspracherecht haben.
21 Für immer die gleichen Lebensmittel essen.
22 Jubiläen "vergessen".
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Ein großer Teil des Erwachsenseins besteht darin, zu erkennen, dass das Geld bei Ihnen stehen bleibt. Du bist kein Kind, das warten kann, bis ihre Eltern sie daran erinnern, ihre Hausaufgaben zu machen, ihr Gemüse zu essen oder schon ins Bett zu gehen. Jedes Detail in Ihrem Leben liegt an Ihnen, um es zu koordinieren und sich zu erinnern. Dazu gehören wichtige Daten wie die Fälligkeit Ihrer Steuern, wann Sie jeden Morgen im Büro sein müssen und, was vielleicht am wichtigsten ist, der Jahrestag des Tages, an dem Sie die Person geheiratet haben, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbracht haben.
23 Leben in unorganisiertem Dreck.
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Unser Gehirn sucht natürlich im Chaos nach Ordnung. Wenn Ihr Haus also ein Chaos ist, wird es Ihnen schwer fallen, Ordnung zu schaffen, und Sie werden völlig von allem abgelenkt, worauf Sie sich konzentrieren sollten . In dem Moment, in dem Sie diese Socken in den Korb legen, wird Ihr Stress abnehmen und Ihre Konzentration wird sich verbessern.
24 Tragen Sie ein Kleidungsstück, das alt genug ist, um Alkohol zu kaufen.
Wenn Sie dieses T-Shirt die Hälfte Ihres Lebens besessen haben, ist es Zeit, es loszulassen. Es ist aus der Mode gekommen und wahrscheinlich nicht in großartiger Form.
Wenn das Plaid wieder da ist, kaufen Sie ein neues Plaid. Kleidungsschnitte, Stoffe und Stile haben sich geändert. Das Flanell von heute unterscheidet sich also sehr von dem, das Sie in den 90er Jahren wie Jordan Catalano getragen haben. Es ist kein Jahrgang, es ist nur alt.
25 Folgen Sie Ihren Kindern in den sozialen Medien.
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Wenn Sie es heimlich tun, um sie im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass sie sicher sind, ist das eine Sache. Das ist das Recht eines Elternteils. Aber wenn Sie sie auf Facebook oder Instagram befreundet haben, weil Sie Freunde sein und sie in peinlichen Fotos markieren und sich in Kommentarabschnitten auf eine Weise einfügen möchten, die sie beschämt, zurück vom Computer.
26 Verspätung.
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"Modisch spät" aufzutauchen ist überhaupt nicht in Mode; Es ist unhöflich. Wenn Sie die Leute warten lassen, weil Sie hinterherlaufen oder eine fließende Beziehung zum Zeitkonzept haben, müssen Sie größere Anstrengungen unternehmen, um weniger egozentrisch zu sein. Es ist nicht nur höflich, darüber nachzudenken, wie sich Ihre Handlungen auf andere Menschen auswirken, sondern auch ein Zeichen der Reife.
27 Wochenenden drinnen verbringen, Videospiele spielen.
Wir sagen nicht, dass Sie ganz auf Videospiele verzichten müssen. Das wäre Wahnsinn. Du bist 40, nicht tot. Aber kein 40-Jähriger sollte die Frage beantworten: "Was hast du dieses Wochenende gemacht?" mit "Ich habe 48 Stunden lang Fortnite direkt in meiner Unterwäsche gespielt."
28 Dinge tun, nur um zu beweisen, dass Sie immer noch "hängen" können.
Egal, ob es sich um ein Pickup-Basketballspiel mit Männern handelt, die halb so alt sind wie Sie oder sich freiwillig für die Tide Pod Challenge melden, der Versuch, mit Menschen weit unter Ihrem Alter Schritt zu halten, ist nur ein Rezept für eine Katastrophe. Sie werden niemanden zwei Jahrzehnte jünger als Sie beeindrucken, indem Sie seine schlimmsten Instinkte duplizieren. Und Sie könnten deswegen sogar in der Notaufnahme landen.
29 In der Vergangenheit leben.
Es kann beruhigend sein, sich wieder mit den Menschen und Orten zu verbinden, die die Person, die Sie heute sind, mitgeprägt haben. Aber zu viel in Ihrer Vergangenheit zu wohnen kann auch ein Nachteil sein. Einige Studien haben gezeigt, dass das Aufsaugen von zu viel Nostalgie sogar gefährlich sein und zu Depressionen und sogar Psychosen führen kann. Lassen Sie Throwback-Donnerstage nicht zu ständiger Sehnsucht nach Ihren jüngeren Tagen werden.
30 Zunder verwenden.
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Dating-Apps können eine großartige Möglichkeit sein, Leute zu treffen. Aber bei Tinder geht es nicht um Dating - es geht um gelegentliche Kontakte. Wir schlagen nicht vor, dass Sie in eine monogame Beziehung springen, wenn Sie nicht bereit sind. Aber zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben sollten Sie wahrscheinlich nach mehr als One-Night-Stands suchen.
31 Rabatt Alkohol kaufen.
Sie müssen nicht die Bank brechen, wenn Sie Alkohol kaufen. Aber mit 40 verdienen Sie mehr als eine 4-Dollar-Flasche Wein. Warum probierst du nicht etwas im Bereich von 15 US-Dollar aus? Der Schlüssel zum Alkohol ist Qualität, nicht Quantität. Sie sollten Ihre Getränke heutzutage genießen und sie nicht tuckern, weil sie nicht gut schmecken.
32 Milchprodukte meiden.
Tatsache ist, dass Sie Kalzium benötigen und dass der beste Weg, es aufzunehmen, die Molkerei ist. Sicher, Brokkoli enthält Kalzium, aber es wären fünf Tassen Brokkoli erforderlich - bei 90 mg Kalzium in jeder Tasse -, um einer Tasse fettfreiem Joghurt mit 450 mg Kalzium zu entsprechen. Wenn Sie eine mäßige Laktoseintoleranz haben, nehmen Sie einfach eine Pille und tun Sie Ihrem Körper gut.
33 Besessen von Ihrem persönlichen Aussehen.
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Sie müssen sich nicht vollständig loslassen, um sich selbst zu entlasten. Es gibt einen glücklichen Mittelweg zwischen dem Sitzen in Jogginghosen den ganzen Tag und dem Heraussuchen jedes Fehlers, den Sie im Spiegel sehen.
34 Versuchen Sie, Ihre Hypothek schneller zurückzuzahlen.
Wenn Sie Ihr Haus frei und frei besitzen, wird dies weder Ihre Kreditwürdigkeit noch Ihre finanzielle Situation verbessern. Das Darlehen ist für eine langfristige Rückzahlung da. Konzentrieren Sie dieses zusätzliche Geld darauf, aus Kreditkartenschulden auszusteigen, Ihre IRA / 401K zu erstellen oder zu ergänzen und einen Notfallfonds - oder noch besser einen College-Fonds für Ihr Kind - aufzustocken.
35 Aufteilen einer Restaurantrechnung auf den letzten Cent.
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Wenn Sie mit Freunden essen gehen, sollten Sie nicht darüber nachdenken, wer was gegessen hat und wer welches teure Glas Wein bestellt hat. Legen Sie Ihre Kreditkarte hin und schneiden Sie die Rechnung genau in die Mitte. Oder noch besser, ab und zu für die gesamte Gruppe bezahlen! Sie werden dankbar sein, und wenn sie Freunde sind, die Sie regelmäßig sehen, werden sie den Gefallen früh genug erwidern.
36 Ich fühle mich verpflichtet auszugehen.
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Das Beste am Älterwerden ist, sagen zu können: "Danke für die Einladung, aber ich bleibe heute Nacht zu Hause." Ein 20-Jähriger, der eine Nacht ablehnt, ist ein Einsiedler, aber ein 40-Jähriger, der zum Mitnehmen bestellt und Freitagabend Game of Thrones mit seinem Schatz im Pyjama sieht, lebt sein bestes Leben.
37 Hängen Sie etwas mit Klebeband an Ihre Wand.
Es ist in Ordnung, wenn Sie in einem Wohnheim leben, aber wenn Sie ein 40-jähriger Erwachsener sind, sollte die Wandkunst in Ihrem Haus gerahmt werden. Wenn Sie es sich nicht leisten wollen oder können, das Geld für kundenspezifische Rahmen zu bezahlen, gibt es in Mega-Läden wie Ikea viele relativ preiswerte Rahmen.
38 Eine Milliarde Selfies veröffentlichen.
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Es ist nichts Falsches daran, ein eigenes Selbstporträt aufzunehmen. Aber wenn Sie so viele Selfies veröffentlichen, dass Teenager wie Underachiever aussehen, ist es Zeit, den Hörer aufzulegen.
39 Kreuzblütler überspringen.
Kein Fan von Brokkoli? Oder Rosenkohl? Oder Kreuzblütlergemüse? Es könnte an der Zeit sein, Ihre grüne Abneigung zu überwinden. Laut einer Studie von Penn State aus dem Jahr 2017 schützen Kreuzblütler - Kohl, Blumenkohl und Grünkohl - die Barrieren Ihres Magens und verhindern Entzündungen und "undichten Darm".
40 Hinzufügen einer Erklärung zu Ihren Entschuldigungen.
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Zu sagen, dass es dir leid tut, ist genug. Sie müssen Ihr Verhalten nicht rechtfertigen oder zu viel erklären, warum Sie die Dinge gesagt haben, die Sie gesagt haben. Wenn Sie 40 Jahre alt sind, sollten Sie erkennen, dass weniger mehr ist, wenn es um Entschuldigungen geht. Ein "Entschuldigung" mit einem "aber" am Ende ist überhaupt kein "Entschuldigung". Und wenn Sie nach Gewohnheiten suchen, die es wert sind, mit 40 aufgegriffen zu werden, lesen Sie diese 40 Dinge, die Sie sofort nach 40 tun sollten.
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