Ein Saugnapf könnte eine gesündere Süßigkeit oder Nachtischwahl sein verglichen mit den fettigen und kalorienreichen Schokoriegeln, Plätzchen, Kuchen und Torten, aber sie sind immer noch mit Zucker beladen. Die Original Gourmet Suckers gibt es in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, einschließlich Kaugummi, Zuckerwatte, Wassermelone, Pfirsich und rosa Limonade, aber alle haben die gleichen Ernährungsinformationen in Bezug auf Nährstoffgehalt, Kalorien und Zucker. Erfahren Sie mehr über die Ernährung der Original Gourmet Suckers wird zeigen, dass sie besser als gelegentliche Leckerbissen und nicht Teil Ihres täglichen Ernährungsplan verlassen werden.
Video des Tages
Kalorien
Eine wichtige Überlegung beim Verzehr von Süßigkeiten oder anderen Desserts ist der Kaloriengehalt. Während harte Bonbons, wie Original Gourmet Suckers, oft kalorienärmer sind als Schokolade, Erdnussbutter oder Karamelldesserts, enthalten sie immer noch eine große Menge an Kalorien in einer kleinen Portion Süßigkeiten. Wenn Sie mehr Kalorien aufnehmen, als Sie verbrennen können, kann dies zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen, die viele Bereiche Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens beeinträchtigen kann. Ein Original Gourmet Sucker, in jedem Geschmack, enthält 100 Kalorien.
Fett
Eine weitere Sache, die Sie bei der Auswahl Ihrer Desserts beachten sollten, ist der Fettgehalt. Beliebte Desserts wie Kuchen, Kekse und Eiscreme können 20 g oder mehr Fett pro Portion enthalten, viel davon ungesundes gesättigtes Fett, das zu Fettleibigkeit und Herzkrankheiten beitragen könnte. Wenn Sie einen Nachtisch essen müssen, ist ein Original Gourmet Sucker möglicherweise eine gesündere Option in Bezug auf den Fettgehalt, da er 0 g pro Portion enthält.
Zucker
Egal, welche Süßspeise Sie wählen, es enthält höchstwahrscheinlich mehrere Gramm Zuckerzusatz. Laut MayoClinic. com, ist es wichtig, Ihre Aufnahme von raffiniertem Zucker zu beobachten, weil sie zu einem erhöhten Risiko für Karies, ungesunde Gewichtszunahme führen können und auch dazu führen können, dass Ihre Triglyzeridspiegel auf ungesunde Werte steigen. Die durchschnittliche Person verbraucht 22 Teelöffel. von hinzugefügtem Zucker pro Tag, der weit mehr als die 6 Teelöffel ist. empfohlen für Frauen und die 9 TL. empfohlen für Männer. Ein Original Gourmet Sucker enthält 18 g Zucker, was etwa 4. 25 TL ist. aus Zucker.
Vitamine und Mineralstoffe
Es ist wichtig, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Vitamin C und Kalium enthalten, aber viele Süßspeisen sind nicht ausreichend. Während Sie gelegentlich etwas Leckeres bekommen können, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, ob Sie Ihre Vitamin- und Mineralstoffzufuhr beeinträchtigen, könnte der regelmäßige Verzehr von ernährungsphysiologisch fehlender Nahrung nicht genug Platz in Ihrer Ernährung lassen, um nährstoffreiche Nahrungsmittel zu füllen. Ein Original Gourmet Sucker enthält kein Kalzium, Vitamin C, Vitamin A, Kalium oder Eisen, was es zu einer Wohltat und nicht zu einer täglichen Ergänzung Ihrer Ernährung macht.
