Wenn Sie Lust auf eine Eiscreme haben, können Sie nach Eiscreme oder gefrorenem Joghurt greifen. Andere Möglichkeiten bestehen jedoch. Ralphs italienisches Eis ist eine kalorienarme Alternative zu Eiscreme.
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Portionsgröße
Eine Portion Ralphs italienisches Eis ist 1/2 Tasse oder 4-oz., die 175 Kalorien enthält, nach CalorieKing. com. Achten Sie auf die Größe, die Sie bei der Bestellung wählen, da Sie leicht mehrere Portionen bekommen können.
Fettgehalt
Dieser gefrorene Leckerbissen enthält 10 g Fett pro Portion, von denen die Hälfte gesättigte Fette sind, sagt CalorieKing. com. Dies ist eine erhebliche Menge an Fett für eine relativ kleine Portionsgröße.
Kohlenhydrate und Zucker
Jede Portion italienisches Eis enthält nach CalorieKing 18 g Zucker und 19 g Kohlenhydrate. com. Das bedeutet, dass italienisches Eis einen Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels verursachen kann, was es schwierig machen kann, eine gesunde Körperzusammensetzung beizubehalten, wenn Sie sich regelmäßig verwöhnen.
Gesündere Option
Ralph's bietet laut MyFitnessPal eine zuckerfreie Option für einige seiner Geschmacksrichtungen an. com. Diese Auswahl enthält nur 87 Kalorien und 1 g Fett. Die Kohlenhydratwerte bleiben ungefähr gleich wie in den normalen Versionen dieser Aromen.
