Nathan in Coney Island ist bekannt für seine Hot-Dog-Essen-Wettbewerb, der im Jahr 1916 das Jahr Nathan beginnt eröffnet. 2009 stellte Joey Chestnut den Rekord auf, indem er in 10 Minuten 68 Hot Dogs und Brötchen von Nathan zu sich nahm. Sie werden wahrscheinlich mehr Zeit haben, um eines der Nathan Hot Dogs zu genießen.
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Kalorien
Um das Gewicht beizubehalten, empfiehlt das USDA 2, 600 bis 3, 000 Kalorien pro Tag für einen 20 bis 30 Jahre alten Mann, um sein Gewicht zu halten und 2, 000 bis 2, 400 Kalorien für eine 20 bis 30 Jahre alte Frau. Nathan's berühmter Hot Dog in einem Brötchen hat 297 Kalorien. Hinzufügen von Chili oder Käse erhöht die Kalorienzahl um 90 bis 100 Kalorien. Topping-Optionen, die minimale Kalorien hinzufügen, gehören Salsa, Sauerkraut oder rote Zwiebeln. Nathan's Maishunds und Hot Dogs, die in eine Brezel gewickelt sind, haben jeweils 390 Kalorien.
Fett
Die Hälfte der Kalorien in Nathans Hot Dogs kommt aus Fett. Die Harvard School of Public Health erklärt, dass es in Bezug auf die Gesundheit nicht die Menge an Fett, sondern die Art des konsumierten Fetts ist. Gesättigtes Fett, insbesondere Transfat, wurde mit erhöhter Herzkrankheit, Krebs und Schlaganfall in Verbindung gebracht. Wegen des gesättigten Fettes und Transfats in Nathans Hot Dogs sollten Sie die Anzahl der gegessenen Tiere begrenzen.
Der niedrigste Fettgehalt ist der Brezelhund mit 16 Gramm Fett, 6 Gramm gesättigtem Fett und ohne Transfat. Nathan's Cheese Dog hat 8 g gesättigtes Fett und 3 Gramm Transfat. Nathan's Chili Hund hat 50 Milligramm Cholesterin während ein Nathan's Hot Dog 34 Milligramm Cholesterin hat.
Protein
Nathans Hotdog liefert 10 Gramm Protein. Hinzufügen von Käse erhöht das Protein um 4 Gramm und Chili fügt 6 Gramm Protein hinzu. Nathans Brezelhund hat 12 Gramm Protein und der Maishund am Stiel hat 7 Gramm Protein. Zusammen mit Nathans Hot Dogs sollten Sie andere Proteinquellen in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, um die RDA-Proteinempfehlung von 46 Gramm für Frauen und 56 Gramm für Männer zu erreichen.
Mikronährstoffe
Der häufigste Nährstoffmangel in den USA ist Eisenmangel. Nathans Brezel-Hund liefert 20 Prozent der RDA von Eisen und Nathan's Corn Dog hat 10 Prozent Eisen-RDA. Nathan's Famous Hotdog liefert jedoch weniger als 2 Prozent der Eisen-RDA.
Menschen, die ihr Natrium begrenzen, sollten Nathan's Käse Hund und seine 1,440 Milligramm Natrium vermeiden; Chili Hund mit 1, 000 Milligramm Natrium; und Bretzel Hund, mit 970 Milligramm Natrium
Überlegungen
Während Nathan Hotdogs Protein und Eisen liefern, machen die hohen gesättigten Fettgehalt und Natriumgehalt Nathans Hot Dogs eine Nahrung, die sparsam gegessen werden sollte. Um Ihrer Gesundheit willen lassen Sie die Quantität, die zu den Fachleuten isst und einen Nathan Hotdog als gelegentlichen Leckerbissen haben.
