Zabas Mexican Grill, ein Lokal in Las Vegas, ist auf frisches und schmackhaftes mexikanisches Essen spezialisiert. Während mexikanisches Essen dafür bekannt ist, mit fettreichen Zutaten beladen zu werden, hat Zaba's seit seiner Gründung im Jahr 2001 hart gearbeitet, um gesunde Optionen hinzuzufügen. (Ref 2) Sie können sich bei Zaba verwöhnen lassen und Ihre Ernährung entgleisen, aber mit der richtigen Wahl können Sie ein leckeres Essen genießen und mit Ihrer gesunden Ernährung auf dem richtigen Weg bleiben.
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Frische Zutaten, aus dem Kratzen gemacht Essen
Zara's unterscheidet sich von seinen Mitbewerbern durch die Verwendung der frischesten Zutaten und durch die Herstellung aller Salsas, Soßen und Guacamole In-House kratzen. die Mitarbeiterhand schneidet und mariniert alle Fleischsorten und zerkleinert ihren eigenen Käse. (Ref 2) Lebensmittel, die von Grund auf mit frischen Zutaten zubereitet wurden, enthalten weniger Konservierungsstoffe und Natrium als Lebensmittel, die zuvor zubereitet wurden.
Zu vermeidende Menüpunkte
Wenn Sie Ihre Taille beobachten, sollten Sie die Burritos und Nachos im Zaba's Mexican Grill meiden. Die übergroßen Burritos enthalten mehr Nahrung, als die meisten Menschen in einer Sitzung konsumieren müssen und sind voll mit Kalorien. Die Kombination von Mehl Tortilla, Reis und Kartoffeln machen die Burritos reich an Kohlenhydraten und der Käse, Guacamole und saure Sahne tragen eine große Menge an Fett. Die Nachos, die gebraten und mit Käsesoße und einer Auswahl von Fleisch bedeckt sind, sind auch reich an Kalorien und Fett. (Ref 1, dieser ganze Abschnitt)
Gesunde Entscheidungen
Auch wenn die Fisch-Tacos bei Zaba leicht paniert sind, sind sie eine akzeptable Option. Sie wiegen 225 Kalorien, 4 Gramm Fett, 19 Gramm Kohlenhydrate und 16 Gramm Protein pro Taco. (Ref 3) Wenn Sie sich nach einem Burrito sehnen, versuchen Sie eine Schüssel, die alle Zutaten eines Burrito enthält, aber die Tortilla überspringt, um Kalorien und Kohlenhydrate zu sparen. (Ref 1) Eine Schüssel enthält 550 Kalorien anstelle der 755 Kalorien, die Sie von einem Hühnchenburrito erhalten. (Ref 3) Ein Salat bei Zaba's kann auch eine gesunde Wahl sein, wenn Sie ihn mit Gemüse aufladen. Der Steak-Salat enthält 440 Kalorien, 10 Gramm Fett, 50 Gramm Kohlenhydrate, 18 Gramm Ballaststoffe und 43 Gramm Protein. (Ref. 3)
Nahrhafte Optionen und Auswechslungen
Mit Zara können Sie alle Menüoptionen anpassen, was bedeutet, dass die Mahlzeiten stark vom Nährstoffgehalt abweichen können. Sie können jeden Menüpunkt nahrhafter machen, indem Sie zusätzliches Fajita-Gemüse, Salsa, Pesto und hausgemachtes Koriander-Pesto hinzufügen. Obwohl Guacamole reich an Kalorien ist, enthält es auch gesunde Fette und Ballaststoffe, was es zu einer gesunden Würze macht. Begrenzen Sie Käse, saure Sahne und Dressings, die unnötige Kalorien und Fett hinzufügen. Wählen Sie braunen Reis anstelle von weißem Reis und wenn Sie sich für den Burrito entscheiden, wählen Sie eine Vollkorntortilla.(Ref 1)
