Wenn Sie die Kombination aus Schokolade und Erdnussbutter mögen, haben Sie wahrscheinlich die Reese-Produktpalette im Supermarkt durchstöbert. Reese Peanut Butter Cups sind nicht der einzige Weg, um Ihre Schokolade und Erdnussbutter zu reparieren. Für eine kleinere, leichter zu handhabende Alternative, betrachten Reese's Pieces, die den vertrauten Reese Geschmack in eine knusprige Bonbonschale geben.
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Mit Kalorien beladen
Rees Stücke sind vergleichbar mit M & Ms in der Größe, ersetzen aber den Geschmack von Schokolade mit Erdnussbutter. Packungen von Reese's Pieces enthalten eine Mischung aus braunen, gelben und orangefarbenen Bonbons. Jede Portionsgröße, die Reese angibt, ist 51 einzelne Stücke der Süßigkeiten, enthält 200 Kalorien. Von diesen sind 80 Kalorien aus Fett. Die genaue Anzahl der Kalorien in einem Paket hängt von der Größe des Pakets ab.
Fett, Zucker und Kohlenhydrate
Reese's Pieces schmeckt vielleicht angenehm, aber erwarte nicht, dass du eine signifikante Menge an Nahrung aus einer Packung Süßigkeiten erhältst. Pro Portionsgröße von 51 Stück haben Reese's Pieces 9 Gramm Fett, einschließlich 8 Gramm gesättigtem Fett. Eine Portionsgröße enthält 55 Milligramm Natrium, 25 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Ballaststoffe, 21 Gramm Zucker und 5 Gramm Protein.
Ihre tägliche empfohlene Zufuhr
Eine einzelne Portion Reese's Pieces trägt in unterschiedlichem Maße zu Ihrer empfohlenen täglichen Nahrungsaufnahme bei. Eine Portion liefert 14 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme von Fett und 40 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme von gesättigten Fettsäuren. Die Portion liefert auch 2 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme von Natrium und 8 Prozent Ihrer empfohlenen Aufnahme von Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Es gibt Ihnen auch 4 Prozent Ihrer empfohlenen Eisenaufnahme.
Niedrig an Vitaminen
Obwohl eine Portion Reese's Piets einen hohen Fett- und Zuckergehalt hat, enthält sie keine weiteren Nährstoffe. Die Süßigkeiten enthalten kein Cholesterin oder Transfette. Erwarten Sie darüber hinaus nicht, Vitamin A, Vitamin C oder Kalzium in Ihrer Portion Reese Stücke zu finden. Die Produkte von Reese, ausgenommen saisonale Artikel, sind glutenfrei. Um Ihre Vitamin-A-Dosis zu erhöhen, nehmen Sie Milch, Blattgemüse und orangefarbene Früchte in Ihre Ernährung auf. Für Vitamin C, verbrauchen Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits, Tomaten und Spinat.
