Wenn Sie es leid sind, die Zutaten im Restaurant Essen und verzweifelt herauszufinden, die versteckten Kalorien in vielen Menü-Optionen, Sie könnte daran interessiert sein, ein Pho Hoa Restaurant auszuprobieren. Die Zutaten erscheinen in Bild und Textform auf der Speisekarte, und Sie wählen das Fleisch und Gemüse, das Sie in den Hauptgang Suppe und Nudelgerichte enthalten möchten.
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Frische Zutaten
Pho Hoa - ausgesprochen fuh hwa - ist eine kleine Kette von vietnamesischen Restaurants in 10 Staaten, vier kanadischen Provinzen und in etwa zwei Dutzend Standorten in Korea, Singapur, Malaysia und den Philippinen. Das Restaurant ist stolz darauf, nur frische Zutaten zu servieren und niemals eine Mikrowelle zu benutzen, so die "Dallas Morning News". Schüsseln mit Suppe kommen mit Platten aus ungekochtem Gemüse an der Seite, und Sie wählen das dünn geschnittene rohe Fleisch, das auf dem Weg zum Tisch in Ihrer Brühe kocht. Der Nährwert einer Mahlzeit bei Pho Hoa hängt fast ausschließlich von Ihnen ab.
Rindfleisch Nudelsuppe
Die Spezialität des Pho Hoa Hauses ist die Rindnudelsuppe. Jede große Schüssel enthält Reis, Nudeln und Brühe. Eine Portion Nudeln enthält knapp 200 Kalorien und eine Tasse Brühe weniger als 50 Kalorien; Die Kombination würde nach MyFitnessPal 45 g Kohlenhydrate und 12 g Protein enthalten. Die Suppe wird mit einer Auswahl von dünn geschnittenem Fleisch serviert. Sie können wählen, ein paar Unzen Augen runden Steak - 80 Kalorien und 11 g Protein - oder höhere Kalorien Auswahl wie Fleischbällchen, Brust und Kutteln hinzufügen. Jede Schale enthält eine Auswahl an frischem Gemüse, darunter Sojasprossen, Schalotten, Basilikum, Chili und Koriander. Sie können auch frisch gepresste Zitrone zu Ihrer Suppe hinzufügen.
Vermicilli Bowls
Die Nudeln Bowls bei Pho Hoa bieten eine Mischung aus Kohlenhydraten und Protein mit wenig Fett. Eine Tasse Fadennudeln enthält etwa 200 Kalorien, 45 g Kohlenhydrate, 4 g Protein und 0,5 g Fett. Wenn Sie das Brötchen Tom Thit Nuong wählen, fügen Sie Protein in Form von Garnelen und Schweinefleisch hinzu. Das Bun Ga Nuong ist eine magerere Wahl, weil es gegrilltes Hähnchen enthält. Eine fettere Auswahl wäre das Bun Thit Nuong Cha Gio, das eine gebratene Rolle und gegrilltes Schweinefleisch enthält.
Gemüse
Das Gemüse der Rindfleisch-Nudelsuppe und der Fadennudeln bietet eine kalorienarme Ernährung. Sojasprossen enthalten 30 Kalorien pro Tasse und liefern die Vitamine A, B, C und E sowie Kalium, Eisen und Kalzium, nach dem "Korean Herald". Zwiebeln, die auf ihr Potential zur Förderung der Herzgesundheit und Senkung des Cholesterinspiegels untersucht wurden, enthalten Ballaststoffe, Magnesium, Folsäure, Kalzium, Chrom, Eisen und die Vitamine A, B und C, laut der Juicing for Health Website. Basilikum kann Verstopfung oder Durchfall lindern und begrenzte Studien zeigen sein Potenzial zur Behandlung von Typ-2-Diabetes.Chilischoten können den Stoffwechsel beschleunigen und das Sättigungsgefühl steigern. Und Koriander, eine Quelle von Antioxidantien, Flavonoide genannt, kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzucker auszugleichen und vor Harnwegsinfektionen zu schützen.
Getränke
Ihr kalorienarmes, nahrhaftes Essen bei Pho Hoa könnte je nach Getränkeauswahl eine gallertartige Wendung nehmen. Sie können mit Wasser oder Espresso bleiben, ohne Kalorien zu Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen. oder wählen Sie eine Sojamilch, die 7 g Protein für seine 150 Kalorien enthält. Aber die Kalorienzahl könnte schnell summieren, wenn Sie einen der Tapioka-Perlen-Smoothies probieren. Die Tapioka-Perlen selbst enthalten laut Nutsonline bis zu 200 Kalorien pro Portion und 70 Prozent dieser Kalorien stammen aus Fett.
