Du magst nicht viel über die Funktion deines großen Zehs nachdenken, aber wenn es nicht in dir funktioniert Es ist wahrscheinlich, dass Sie sofort bemerken, weil es zu Problemen mit Ihrem Gang führt. Wenn es lange genug ausfällt, verursacht es auch Schmerzen.
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Normaler Bereich
Die Aufwärtsbewegung Ihrer Zehen wird Dorsalflexion genannt. Der normale Zeh-Bewegungsbereich oder die Dorsalextension des großen Zehs beträgt 50 bis 90 Grad, so das University Foot and Ankle Institute in Kalifornien. Ihr großer oder großer Zeh wird technisch Hallux genannt. Wenn Sie mit dieser Zehe nicht die volle Bewegungsfreiheit haben, heißt es hallux limitus.
Effektive Reichweite
Ihre Kornzehe spielt eine Rolle im Vorwärtsantrieb Ihres Körpers, wenn sie sich nach oben beugt und vom Boden abstößt. Um dies effektiv zu machen, muss Ihr großer Zeh bis 65 Grad dorsalflex sein - alles weniger als das wird nicht helfen, Ihren Körper effektiv vorwärts zu treiben, andere Gelenke in Ihrem Körper verursachend, um den Mangel zu kompensieren. Dies kann zu einem ineffizienten Gangmuster sowie zu einer größeren Belastung für den Rest Ihres Fußes und Ihres Beines führen und Schmerzen und Müdigkeit verursachen. Sie können dies in Ihrem Fußbogen fühlen, als Plantargelenkschmerzen oder als Plantarfasziitis, anstatt in Ihrem Zeh selbst.
Unzureichende Bewegungsfolgen
Die Endstufe von hallux limitus wird laut Podiatry Today als hallux rigidus bezeichnet. Ihr großes Zehengelenk wird im Laufe der Zeit aufgrund seiner Bewegungsabnahme blockiert. Ihr Zehengelenk erleidet auf diese Weise ein ständiges Trauma und zusätzliches Knochenwachstum findet über die Oberseite des Gelenks statt. Dies führt zu einer Erosion des Gelenkknorpels, was wiederum zu weniger Bewegung, mehr Schmerzen und Arthritis führt.
Bewegung wiedererlangen
Wenn Sie das Endstadium noch nicht erreicht haben, können Sie Ihren Bewegungsumfang in Ihrem großen Zeh mit nichtoperativen Optionen wie Physiotherapie oder Orthesen wiedererlangen. Dies funktioniert in der Regel in Menschen, die jünger sind, haben nicht viel Geschichte der gemeinsamen Degeneration und sind nicht in großen Schmerzen, bemerkt Podiatry Today. Andere werden wahrscheinlich operiert werden müssen.
