Es ist schön, sich schnelle, kleine Änderungen vorzustellen, die alles sind, was Sie brauchen, um Ihren Cashflow zu steigern - keine zusätzlichen Stunden an Ihrem Schreibtisch, weniger Urlaub und viel mehr Druck. Aber es stellt sich heraus, dass es eine kleine Morgengewohnheit gibt, die zu mehr Geld auf Ihrem Bankkonto führen könnte: ein köstliches herzhaftes Frühstück.
Eine kürzlich von OnePoll für das Lebensmittelunternehmen Sabra durchgeführte Umfrage analysierte, wie sich unsere Entscheidungen über morgendliche Mahlzeiten auf unser Leben auswirken. Die Forscher befragten mehr als 2.000 Amerikaner zu ihren Frühstücksmustern, Verhaltensweisen und allgemeinen Vorlieben und stellten fest, dass diejenigen, die eine herzhafte Morgenmahlzeit einnahmen, sich wirklich auf einen produktiven Tag vorbereiteten - und darüber hinaus auf ein fruchtbares Leben.
Menschen, die gut drauf sind und morgens motivierter sind, aßen Lebensmittel wie Eier und Avocado-Toast. Tatsächlich stellten die Forscher fest, dass herzhafte Frühstücksesser eine zusätzliche Stunde arbeiten konnten, bevor sie einen Schub brauchten, im Vergleich zu denen, die entweder das Frühstück ausließen oder unterwegs etwas Kleines schnappten. Das sind fünf zusätzliche Stunden Produktivität pro Woche!
Angesichts dieser Ergebnisse ist es keine Überraschung, dass herzhafte Frühstücksesser insgesamt mehr Geld verdienen und im Vergleich zu anderen Teilnehmern eher Hausbesitzer sind. Die guten Nachrichten? Die meisten Amerikaner scheinen auf dem richtigen Weg zu sein. 65 Prozent der Befragten nennen Eier als Frühstücksnahrung.
Wenn Sie also morgens eine Gabel voll Pfannkuchen und French Toast gegessen haben, möchten Sie vielleicht stattdessen auf ein herzhaftes Frühstück umsteigen. Und wenn Sie wie die 13 Prozent der Befragten sind, die angaben, das Frühstück ganz auszulassen, ist es Zeit, Ihre Morgengewohnheiten zu überdenken.
"Die morgendliche Ernährung ist der Schlüssel, um Ihre Energie, Kreativität und Konzentration zu steigern ", sagte Rebecca Scritchfield, Diätassistentin, Sportphysiologin und Autorin von Body Kindness, in einer Pressemitteilung zur OnePoll-Umfrage. "Sie haben gefastet, während Ihr Körper im Schlaf wieder aufgebaut und repariert wurde."
Sicher, wenn Sie es gewohnt sind, vor der Arbeit ohne Banane aus der Tür zu rennen, wird der Wechsel nicht über Nacht stattfinden. Aber was Sie morgens tun, bestimmt wirklich Ihren ganzen Tag. Wenn Sie versuchen können, etwas früher aufzuwachen, um ein sättigendes, herzhaftes Frühstück zuzubereiten, werden Sie vielleicht erst sehen, wie das Geld hereinkommt. Und um mehr Gewohnheiten zu übernehmen, hier sind 15 Secrets Morning People Want You To Know.
