Manche Menschen lieben einen langen Weg zur Arbeit, da sie die Möglichkeit haben, ihr Gehirn richtig in Schwung zu bringen, bevor sie ihre Aufgaben für den Tag übernehmen. Für andere sind weniger als 30 Minuten die bevorzugte Dauer, da sie sich durch zu lange Erschöpfung erschöpft und ausgelaugt fühlen, bevor sie überhaupt das Büro betreten.
Unabhängig von Ihren Pendelpräferenzen gibt eine neue Studie, die im Journal of Transport Geography veröffentlicht wurde, an , dass Sie genügend Zeit haben, um zur Arbeit zu gehen - wenn Sie gute Leistungen erbringen und glücklich sein möchten.
Die Studie, an der 1.121 australische Vollzeitbeschäftigte teilnahmen, ergab, dass Menschen mit längeren Pendelzeiten tendenziell mehr Tage frei haben, während Menschen mit kürzeren Pendelzeiten glücklicher und produktiver zu sein schienen.
Und wenn es um Produktivität und Stimmung bei der Arbeit geht, zählt nicht nur die Länge des Arbeitswegs. Die Autoren der Studie stellten außerdem fest, dass Arbeitnehmer im Alter zwischen 35 und 54 Jahren, die zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu ihren Büros gingen, am Arbeitsplatz bessere Leistungen erbrachten als Arbeitnehmer, die öffentliche Verkehrsmittel fuhren oder nahmen. Diese Ergebnisse stützen frühere Studien, die gezeigt haben, dass das Fahren tatsächlich die stressigste Form des Pendelns ist.
Natürlich ist die Idee, dass das aktive Pendeln zur Arbeit die Produktivität steigert, nicht gerade überraschend. Seit Jahrzehnten wissen wir, dass Bewegung die kognitiven Funktionen verbessert und eine gesunde Dosis Dopamin liefert, die uns glücklich und entspannt macht.
Und doch zeigen die Daten, dass wir dieses Wissen zumindest in Amerika nicht wirklich in die Praxis umsetzen. Laut einem Bericht des US Census Bureau gingen von 2008 bis 2012 nur 1, 9 Prozent der Arbeitnehmer zwischen 35 und 44 Jahren zur Arbeit, während noch kleinere 0, 5 Prozent mit dem Fahrrad fuhren.
Der geringe Prozentsatz der Amerikaner, die aktiv zur Arbeit pendeln, ist eine Schande, da körperliche Aktivität im Freien für ältere Altersgruppen eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringt. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab beispielsweise, dass ein mehrmaliges wöchentliches Gehen von nur 40 Minuten das Risiko einer Herzinsuffizienz bei Frauen nach der Menopause um satte 25 Prozent senkte. Eine weitere kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Menschen über 60, die zügig gingen, ein um 54 Prozent geringeres Risiko hatten, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben.
Selbst wenn aktives Pendeln bedeutet, dass Sie etwas länger brauchen, um Arbeit zu finden, ist es keine Frage, dass es die zusätzliche Zeit wert ist. Weitere nützliche Tipps, wie Sie ein besserer Mitarbeiter werden können, finden Sie unter Die einfachste Möglichkeit, bei der Arbeit glücklicher zu sein.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.